Kalijum je mineral o kojem se rijetko govori, iako ima važnu ulogu u radu srca, krvnih sudova, mišića i nervnog sistema.
Ako vam ljeti prstenje odjednom postane tesno, stomak naduven, a zglobovi i stopala oteknu bez očiglednog razloga, niste jedini. Visoke temperature često uzrokuju zadržavanje viška tečnosti u organizmu, zbog čega tijelo može djelovati natečeno i "teže" nego inače.
Kalij je ključni mineral za pravilno funkcioniranje mišića, živaca i srca, ali većina odraslih ne unosi preporučenu dnevnu dozu.
Nova studija Univerzitetske bolnice u Kopenhagenu pokazala je da konzumiranje hrane bogate kalijumom, poput avokada, banana i špinata može da umanji rizik od srčanih oboljenja, hospitalizacije i smrti za 24 odsto.
Kalij je važan elektrolit koji naše tijelo treba iz više razloga.
Voće sa puno kalijuma savjetuje se osobama koje pate od bolova u zglobovima zbog artritisa.
Stručnjaci za proces spavanja savjetuju veće konzumiranje banana u ljetnjem periodu, navodeći da je kalijum, kojim je ovo voće bogato, izuzetno važan za funkcionisanje nervnog sistema, te da će kao takav doprinjeti lakšem spavanju, prenose britanski mediji.
Bez obzira da li volite da kuvate sa bananama ili jednostavno volite da uživate u ovom voću sa kašičicom putera od kikirikija, one mogu vašem tijelu da obezbijede bezbroj zdravstvenih prednosti zbog kojih ćete se osjećati bolje.
U poređenju s drugim voćem, banane su prilično bogate šećerom. Recimo, šolja jabuka sadrži oko 60 kalorija, ali s druge strane, šolja banana sadrži više od 130 kalorija. Ali nije sve u tome.
Republička fitosanitarna inspekcija je u toku redovnog inspekcijskog pregleda pošiljki pri uvozu, zabranila uvoz pošiljke mineralnog đubriva porijeklom iz Italije u količini od 24,5 tona jer je utvrđeno da isto ne ispunjava propisane parametre kvaliteta.
