Niskokalorične i dobar izvor vlakana: Kokice su zdrave ukoliko ih pripremate na ovaj način
Kokice su zrna kukuruza koja „pucaju“ i „naduvaju se“ kada se zagriju. Kao integralno zrno, kokice su niskokalorične i dobar su izvor vlakana, ali nisu sve pripremljene na isti način.