Zdravlje zglobova, posebno koljena, u velikoj mjeri zavisi od pravilne ishrane i ravnoteže ključnih nutrijenata koji učestvuju u obnovi hrskavice.
Kolagen je jedan od najznačajnijih proteina u tijelu koji gradi kožu, zglobove, kosti i tetive. Vremenom ga je sve manje u organizmu, a evo čime ga nadoknaditi u domaćoj radinosti i bez trošenja mnogo novca.
Kolagenski suplementi postaju sve popularniji zbog mogućih koristi za kožu, zglobove i mišiće, ali stručnjaci ističu da naučni dokazi još uvijek nisu dovoljno jaki.
Kolagen je jedan od najvažnijih proteina u ljudskom tijelu, jer ima ključnu ulogu u očuvanju strukture kože, kostiju, mišića, tetiva, ligamenata i drugih vezivnih tkiva.
Nutricionisti upozoravaju da mnogi ljudi pogrešno uzimaju kolagen i očekuju brze rezultate. Evo kada treba početi sa suplementacijom i koje namirnice podstiču prirodnu proizvodnju kolagena.
Kolagenje jedan od najvažnijih proteina u našem tijelu – ključan je za zdravlje kože, zglobova, kostiju, noktiju i kose.
Prilikom očuvanja mladolikog, glatkog i čvrstog izgleda kože, dva proteina su ključna, a to su kolagen i elastin.
U svijetu njege kože, sve smo vidjeli. Od jednostavnih hidratantnih losiona, do tretmana lica sa spermom od lososa – postoji mnoštvo čudnih i divnih kozmetičkih proizvoda koje možete izabrati. Ali sada se tvrdi da bi jedno iznenađujuće povrće moglo biti najbolje tajno oružje protiv starenja, posebno među starijima od 30 godina.
Otkrivamo kako da prepoznate nedostatak kolagena po znakovima na licu, koži i zglobovima ali i kako da pokrenete njegovu prirodnu proizvodnju bez suplemenata.
Kolagen je ključan za zdravu i mladoliku kožu, jake nokte, kosu i zglobove. Kako starimo, prirodna proizvodnja kolagena u tijelu opada, pa mnogi posežu za skupim suplementima.
Dok mnogi kozmetički proizvodi obećavaju podmlađivanje, prava tajna leži u prirodi. Umjesto skupih krema, možda je dovoljno posegnuti za jednostavnim, ali moćnim rješenjem – čajem.
Ječam je nutritivno bogata žitarica koja je pala u sijenku ostalih, popularnijih vrsta. Ipak, od davnina je poznata kao namirnica koja se lako vari, sadrži dosta vlakana pa je zbog toga dobra za pokretljivost crijeva, obezbjeđuje tijelu neophodne vitamine poput vitamina B, A i E.
Kosti se sastoje od dinamičnog živog tkiva koje zahteva širok spektar hranljivih materija, a ne samo minerale kao što je kalcijum, za održavanje optimalnog zdravlja.
Losos je već dugo omiljena riba među ljubiteljima zdravlja, zahvaljujući visokom udjelu omega-3 masnih kiselina i pozitivnom uticaju na zdravlje srca i smanjenje upala.
Postoji hrana koja može podstaći proizvodnju kolagena, temeljne supstance za zdravu kožu.
Kako bi vam koža bila čvrstom i bez bora, ključno je voditi računa o životnim navikama, posebno o ishrani.
Kolagen je vrsta proteina u našem tijelu, a ključan je za zdravu kožu, zglobove i kosti.
Pjevačici Goci Božinovskoj često kažu da je pretjerala sa botoksom ili sa popularnim "mačijim očima", a ona je sada otkrila šta je zapravo radila i kako na ovu promjenu gledaju njeni najbliži.
Kolagen je glavni protein važan za održavanje mladolikosti i usporavanje nastanka bora
Voditeljka Dragana Katić otkriva kojim sve metodama uspjeva da i nakon tri decenije rada na televiziji izgleda svježe, njegovano i atraktivno.
