San je vrlo bitan faktor kada je riječ o mršavljenju. Njegov nedostatak može spriječiti gubitak kilograma. Osim toga, postoje neke navike koje će vam pomoći da skinete masne naslage dok spavate.
Napici mogu izgledati kao manji dio vašeg obroka ili samo nešto što zgrabite za osvježavajuće, hidratantno i kofeinom ispunjeno piće.
Ukoliko želite smršati, ali jednostavno nemate vremena, volje ni mogućnosti za svakodnevno vježbanje, postoji niz navika koje vam pomoći da se riješite viška kilograma na druge načine.
Trener fitnesa Džouzi Vareli je na TikTok podijelila svoje iskustvo na putu mršavljenja kada je uspjela da skine čak 68 kilograma. Tada se sve promijenilo, pa i sam tretman muškaraca prema njoj.
Postizanje najpoželjnijeg stomaka i ne mora biti toliko teško. Postoji vježba koja će za svega dvije sedmice smanjiti stomak.
Istraživanja su pokazala da jedno jaje ne povisuje nivo holesterola.
Pjevačica Ana Nikolić posljednjih mjeseci uspjela je da smrša više od 50 kilograma i vrati svoju djevojačku liniju, ali sa vježbanjem nije prestala.
Darko Lazić tvrdi da je jedini pjevač koji je smršao tokom vanrednog stanja. Dok mnogi kubure sa viškom kilograma i žale se da u kućnoj izolaciji jedu na nervnoj bazi, folker je uspio da za manje od dva mjeseca skine nevjerovatnih 40 kilograma.
Pjevačica Ana Nikolić sa osmijehom na licu se vratila na muzičku scenu, a u intervjuu za Blic otkriva šta je sve prošla u životu, zašto je ljubav i dalje pokreće, koliko je posvećena majka i da se raduje susretima sa publikom.
Brzo hodanje je možda najjednostavniji i najefektivniji način da, umjesto trčanja, poradite na svojoj cirkulaciji, kondiciji i pri tome smanjite kilograme.
Nijemac Guido Sander je u svojoj zemlji izazvao veliku pažnju javnosti nakon što se saznalo da je za oko tri godine smršao oko 120 kilograma.
Finalistkinja Zvezda Granda Katarina Jovanović (26) za pola godine smršala je 25 kilograma! Pjevačica se u ovom takmičenju prvi put pojavila u prošloj sezoni sa svojih 89 kilograma i tada je ispala već u prvom krugu.