Kada nas pred važan događaj uhvati panika jer nismo skinuli višak kilograma, uglavnom posežemo za dijetama koje daju instant rezultate, a one su po pravilu restriktivne, niskokalorične.
Bivša rijaliti učesnica Aleksandra Subotić uživa u skladnoj vezi sa Petrom Raspopovićem Pecom sa kojim je nedavno dobila sina. Nakon porođaja liniju je dovela do savršenstva i uspjela je da smrša 30 kilograma.
Svaka dijeta podrazumijeva umanjen unos kalorija i konzumiranje namirnica koje inače nisu svakodnevni dio naše ishrane.
Pjevačica Tijana Dapčević podijelila je svoje iskustvo vezano za skidanje viška kilograma koje je dobila tokom trudnoće.
Trčanje je odličan način za sagorijevanje kalorija i mršavljenje, a za 30 minuta trčanja je moguće sagorijeti oko 396 kalorija. No, mnogi prave greške koju u svakom slučaju treba izbjegavati.
Pjevačica Slađa Alegro ispričala je da se drastično ugojila u trudnoći, nakon čega joj je bilo teško da skine suvišne kilograme.
Takmičarka Krstinja Todorović, koja je imala 145 kilograma a poslije operacije smanjenja želuca smršala je čak 75 kilograma, raspametila je žiri "Zvezda Granda" a nekadašnja bucka zablistala je u četvrom krugu, a pored pjevanja, oduševila ih je i maestralnom transformacijom za koju je delimično zaslužena njena mentorka Marija Šerifović.
Kao što se ne gojimo ravnomjerno, tako i ne gubimo kilograme podjednako brzo na svim dijelovima tijela.
Jedan od glavnih uzroka gojaznosti je nepravilna ishrana.
Kanadska glumica i model zadivila je sve svoje pratioce nevjerovatnom transformacijom koju je postigla za samo mjesec dana.
Dopamin je jedan od hormona sreće koji utiče na san, raspoloženje, motivisanost i pamćenje.
Veliki broj ljudi s viškom kilograma ne uspijeva da smrša držeći dijetu.
Takmičarka "Zvezda Granda", Krstinja Todorović drastično je smršala nakon operacije želuca, a svojevremeno je otkrila da joj je Saša Popović obećao da će joj platiti operaciju skidanja viška kože kada za to dođe vrijeme.
Ukoliko želite da smršate, prvi i najbitniji korak je da otkrijete koji je vaš uzrok gojaznosti.
Neki ljudi imaju problem s viškom kilograma i nikako ne mogu da smršaju, dok drugi imaju vitku liniju, a jedu pretjerano.
Prodaja suplemenata u Srbiji bilježi rekordni rast poslednjih godina. Najtraženiji su suplementi za gubitak kilograma, izgradnju mišićne mase i poboljšavanje imuniteta.
Mnogi se pitaju kako je Ana Bekuta uspjela da smrša, a pjevačica je dala odgovor na to pitanje, otkrivši pritom i sve ostale detalje transformacije koja bez snažne motivacije ne bi bila moguća.
Da li muškarci lakše gube kilograme od žena? Za sve žene koje su se pitale da li je ova nepravda mit ili istina, odgovor je – da, nažalost, istina je!
Poslije 50. godine dolazi do brojnih promjena kod oba pola, poput manjka energije i libida, kao i viška kilograma.
Raspoloženje može značajno uticati na težinu. Pojačanu potrebu za hranom imamo uvijek kada smo depresivni, ljuti, bijesni ili nam je dosadno. Osjećaj straha, odbačenosti i neodlučnosti takođe bude jak osjećaj gladi.
