zabava 1 dan

Marko Kon smršao 40 kilograma: Otkrio kako je uspio da skine višak kilograma

Kompozitor Marko Kon smršao je 40 kilograma, a njegova supruga Milica svojevremeno je govorila o njegovoj borbi, ali i o sopstvenoj želji da smrša. Zbog želje da smanji kilograme, Milica je kroz osmijeh priznala da je bila spremna čak i da se razvede.

zdravlje 2 dana

Nije važno samo šta jedete već i kada: Istraživanje pokazalo koliko su učesnici izgubili kilograma

Studija Johns Hopkins univerziteta pokazala je da je vremenski ograničen unos obroka pomogao učesnicima da smršave, bez smanjenja unosa kalorija.

zdravlje 4 dana

Tjelesna masnoća nije neprijatelj: Stručnjaci upozoravaju šta se dešava kada je ima premalo

Masnoća u tijelu ima mnogo uloga, a težnja ka ekstremnim ciljevima gubitka masnoće, prema mišljenju stručnjaka, smatra se nezdravom.

zdravlje 6 dana

Mnogi vjeruju da su namočeni bademi hranljiviji: Naučnici provjerili da li ovaj trik djeluje

Bademi su puni vitamina i hranljivih materija, te imaju veliki broj zdravstvenih prednosti. Štite srce i vene, poboljšavaju pamćenje i snižavaju holesterol.

magazin 2 sedmicu

Bićete zategnuti kao praćka: Ujutro na prazan stomak pijte limunadu sa biberom i recite zbogom salu na stomaku

Limunada sa biberom ujutru, popijena na eks prije prvog zalogaja, postala je njen trik za salo oko stomaka koje godinama nije htjelo da popusti.

magazin 3 sedmicu

Pijte ga uveče: Ovaj napitak topi salo sa stomaka

Noćna magija za ravan stomak! Otkrijte jeftin napitak koji topi salo dok spavate, a prve rezultate vidite već za par dana.

zdravlje 3 sedmicu

Jedite ih u ovo vrijeme: Kako jaja u ishrani utiču na mršavljenje

Jaja su nutritivno bogata i svestrana hrana koja može biti veliki saveznik u mršavljenju. Međutim, pored toga što je pun proteina, vitamina i minerala, trenutak kada ih jedemo takođe igra važnu ulogu.

medicina 3 sedmicu

Salo na stomaku se teže skida: Hormoni u srednjim godinama mijenjaju tijelo i metabolizam

Hormoni diktiraju sve

zdravlje 3 sedmicu

„Ozempik za siromašne“ osvaja društvene mreže: Evo šta zapravo radi psilijum

Psilijum, odnosno ljuskice sjemena indijskog trputca, posljednjih godina sve češće se spominje kao jednostavan način za povećanje unosa vlakana.

zdravlje 3 sedmicu

Zdrav, a brzo se sprema: Doručak koji je pun pogodak za skidanje viška kilograma

Svi znaju da je doručak važan, ali malo ko razmišlja o tome šta bi zapravo trebalo da bude na tanjiru. Ako izaberete pogrešne namirnice, glad će se vratiti već za nekoliko sati. 

zdravlje 4 sedmicu

Mršavljenje bez gladovanja: 6 namirnica koje pomažu da kilogrami nestanu

Drastično ograničavanje kalorija nije potrebno, a nije ni zdravo. Sigurniji i održiviji način mršavljenja jeste uživanje u cjelovitoj, neprerađenoj i kvalitetnoj hrani. Ove namirnice prirodno kontrolišu glad, ubrzavaju metabolizam i podstiču sagorijevanje masti.

zdravlje 1 mjesec

Prije nego što počnete dijetu: 7 stvari koje morate da znate

Ako se želite riješiti tvrdoglavog sala i dovesti tijelo u formu, znate da morate promijeniti ishranu i početi vježbati.

zdravlje 1 mjesec

MISLITE DA MORATE DA SMRŠATE DA BISTE BILI SREĆNI? Ovo su najveće laži kulture dijeta

Skup uvjerenja u okviru kojih se mršav izgled tijela nameće kao nešto poželjno, kao odraz samokontrole, discipline i karaktera, odnosi se na kulturu dijeta. Ona putem medija i društvenih mreža promoviše kako treba da izgledamo, kako da se hranimo i kakav životni stil da vodimo.

magazin 1 mjesec

Pravite jednu grešku: Ako se trudite da smršate, a to vam ne ide za rukom onda uradite OVO

Zašto dijeta ne djeluje iako ste smanjili porcije, izbacili slatkiše i trudite se više nego ranije? Problem možda nije u količini hrane koju jedete, već u jednoj grešci koju mnogi naprave već za doručak.

zdravlje 1 mjesec

Doktor stavio tačku na VJEČITU DILEMU: Da li hljeb treba izbaciti iz ishrane kada želite da smršate

Kada želimo da smršamo, hljeb je među prvim namirnicama koje izbacujemo iz jelovnika. Ugljeni hidrati godinama su na lošem glasu kada je riječ o gubitku kilograma, pa mnogi vjeruju da je dovoljno odreći se hljeba i peciva kako bi broj na vagi počeo da pada.

zdravlje 1 mjesec

VIŠESTRUKI EFEKTI Šta se dogodi tijelu kada 30 dana ne jedete poslije 18 sati

Pravilo da se ne jede poslije 18 sati godinama važi za jedan od najpopularnijih savjeta za mršavljenje, ali njegove prednosti mogu biti mnogo šire od samog gubitka kilograma.

zdravlje 1 mjesec

Sa 30 godina se ne dešava ono što smo mislili: Naučnici otkrili kada metabolizam zaista usporava

Godinama se vjerovalo da metabolizam počinje da se usporava već poslije tridesete godine i da zbog toga tijelo iz godine u godinu sagorijeva sve manje kalorija.

zabava 1 mjesec

"Samo me pratite" Miki Đuričić krenuo sa procesom mršavljenja, rijaliti zvijezda ima cilj da za mjesec dana smrša 10 kilograma, a ovo je njegova strategija

Bivši rijaliti učesnik Miki Đuričić sa svojim pratiocima na Instagramu rado dijeli svoje kulinarsko umjeće, ali i detalje porodičnog života koji se odvijaju na njegovom porodičnom salašu.

zabava 1 mjesec

Rekorderka na estradi: Pjevačica smršala 100 kilograma, pa pokazala zavidnu figuru

Pjevačica Krstinja Todorović postala je pravi sinonim za upornost i inspiraciju na domaćoj sceni.

zdravlje 1 mjesec

Topla voda za mršavljenje je veliki mit: Evo šta zaista pomaže u gubitku kilograma

Svi smo u nekom periodu života pokušali da smršamo. Neki su se odlučili za vježbanje, neki su se pridržavali strogih dijeta, dok su drugi pribjegavali trikovima koje su pronašli na internetu.