zabava 1 dan

"Samo me pratite" Miki Đuričić krenuo sa procesom mršavljenja, rijaliti zvijezda ima cilj da za mjesec dana smrša 10 kilograma, a ovo je njegova strategija

Bivši rijaliti učesnik Miki Đuričić sa svojim pratiocima na Instagramu rado dijeli svoje kulinarsko umjeće, ali i detalje porodičnog života koji se odvijaju na njegovom porodičnom salašu.

zabava 1 dan

Rekorderka na estradi: Pjevačica smršala 100 kilograma, pa pokazala zavidnu figuru

Pjevačica Krstinja Todorović postala je pravi sinonim za upornost i inspiraciju na domaćoj sceni.

zdravlje 3 dana

Topla voda za mršavljenje je veliki mit: Evo šta zaista pomaže u gubitku kilograma

Svi smo u nekom periodu života pokušali da smršamo. Neki su se odlučili za vježbanje, neki su se pridržavali strogih dijeta, dok su drugi pribjegavali trikovima koje su pronašli na internetu.

zdravlje 3 dana

Uvrstite ih u ishranu: Ovi začini mogu pomoći prilikom mršavljenja

Kada pokušavate izgubiti višak kilograma, najčešće razmišljate o tome šta jedete, koliko kalorija unosite i kako raspoređujete obroke.

zdravlje 6 dana

Voće koje deblja: Ove 4 vrste jedite umjereno ako želite da smršate

Voće je zdravo, ali ne pomaže svako voće u mršavljenju.

magazin 1 sedmice

Imate ih kod kuće: Ove namirnice pomažu u skidanju sala sa stomaka

Masne naslage na stomaku mnogima predstavljaju estetski problem, ali kada govorimo o visceralnoj masti, priča je mnogo ozbiljnija od izgleda u ogledalu.

zdravlje 1 sedmice

Mučite se godinama: Trener otkrio koja 3 pravila donose zagarantovano mršavljenje

Stalno gubljenje i vraćanje kilaže može biti frustrirajuće, ali prema riječima fitnes trenera Viktora Mandžiaka, postoje tri ključna pravila koja pomažu da postignete željenu težinu i održite je dugoročno.

zdravlje 1 sedmice

DIJETA 16:8 Kada pomaže u mršavljenju, a kada može biti štetna

Povremeni post po principu 16:8 postao je jedan od najpopularnijih trendova u svijetu. Nudi mogućnost gubljenja kilograma bez brojanja kalorija, ali stručnjaci upozoravaju da ovaj režim ima i svoje mane i da nije namijenjen svima.

zdravlje 1 sedmice

Svi pričaju o napitku od 3 sastojka: Pije se ujutru, a mnoge žene tvrde da pomaže pri mršavljenju

Internet je prepun recepata za napitke koji obećavaju da će „istopiti salo“ gotovo preko noći. Jedan od onih koji se već dugo dijeli na društvenim mrežama pravi se od samo tri sastojka koja mnogi već imaju u kuhinji – zelenog čaja, cimeta i lovorovog lista.

zdravlje 2 sedmicu

Mršavljenje tokom spavanja: Ova pića mogu pomoći da lakše izgubite kilograme

Gubitak težine tokom spavanja zavisi od održavanja zdravog načina života.

zabava 2 sedmicu

"To je samo prevara" Glumac smršao 20 kilograma, pa otkrio kako mu je to pošlo za rukom

Svima dobro poznati glumac Andrija Milošević iznenadio je mnoge kada je otkrio da je za manje od godinu dana izgubio čak 20 kilograma.

zdravlje 2 sedmicu

Trajno ćete smršati: Trener otkrio 3 ključna pravila za liniju iz snova

Stalno gubljenje i vraćanje kilaže može biti frustrirajuće, ali prema riječima fitnes trenera Viktora Mandžiaka, postoje tri ključna pravila koja pomažu da postignete željenu težinu i održite je dugoročno.

magazin 2 sedmicu

Želite da smršate: Onda krompir morate pripremati samo na ovaj način

Krompir za mršavljenje zvuči kao loša šala čim se na stolu pojavi činija pirea. Nepravedno, jer problem obično nije gomolj, već ono što sipamo preko njega.

zdravlje 3 sedmicu

Trudite se, a kilogrami ne idu dole: Ova greška u ishrani vas košta željenih rezultata

Zašto dijeta ne djeluje iako ste smanjili porcije, izbacili slatkiše i trudite se više nego ranije? Problem možda nije u količini hrane koju jedete, već u jednoj grešci koju mnogi naprave već za doručak.

magazin 3 sedmicu

Naglo mršavljenje: Evo šta se dešava sa tijelom kada izbacite hljeb iz ishrane

Izbacivanje hljeba iz ishrane skinulo je 5 kilograma u mjesec dana, a jedina promjena bio je doručak iz pekare. Onda su, oko desetog dana, počeli grčevi u nogama koji bude u tri sata poslije ponoći.

zdravlje 3 sedmicu

Brojanje kalorija ili ne: Šta zaista donosi rezultate

Mršavljenje je tema koja privlači mnogo pažnje, a jedno od najčešćih pitanja koje se postavlja jeste: da li je brojanje kalorija najbolji način za gubitak kilograma?

zabava 3 sedmicu

KAO AVION Rialda Karahasanović otkrila kako je smršala 30 kilograma

Pjevačica Rialda Karahasanović porodila se prije godinu i po dana i na svijet donijela kćerkicu Gloriju sa kojom trenutno boravi u Crnoj Gori.

magazin 1 mjesec

Mnogi ih prave svakodnevno: Dvije greške koje mogu otežati mršavljenje

Svi ponekad odstupimo od pravila, ali neretko se dešava da ljudi, koji žele da se oslobode debljine, zbog 2 greške nikako ne mogu da smršaju, što oh sve više udaljava od cilja, smanjujući im motivaciju.

zdravlje 1 mjesec

Manjak sna ostavlja trag na tijelu: Naučnici otkrili koliko se možete udebljati za šest sedmica

Novo istraživanje objavljeno u časopisu Annals of Internal Medicine pokazalo je da su odrasli koji su šest sedmica spavali kraće nego inače u prosjeku dobili oko pola kilograma.

zdravlje 1 mjesec

TOPI KILOGRAME Ovih pet plodova treba jesti kako bi se spriječilo gojenje

Održavanje optimalne tjelesne težine često zahtjeva balans u ishrani. Određene zdrave namirnice pomažu tijelu da lakše sagori kalorije i smanji osjećaj gladi.