Ovaj dio godine donosi sa sobom mnogo praznika i proslava, pa samim tim i uživanje u hrani i rizik od prejedanja.
Tokom Gospojinskog posta dozvoljena je samo hrana na vodi, uz izuzetak nedjelje kad su dozvoljeni ulje i vino.
Često vam se događa da ste gladni iako ste tek nedavno jeli?
Kafa bi jednostavno mogla biti jedno od najcjenjenijih napitaka moderne ere - i to s dobrim razlogom.
Zbog jedne greške koju često pravimo u ishrani, kilogrami se gomilaju, pojavljuju se tegobe pri varenju, čak i bol u želucu. Za sve ovo kriv je disbalans u temperaturi jela i pića.
Mnoge namirnice koristimo u svakodnevnoj upotrebi, a često nismo upoznati sa posljedicama njihovog dužeg konzumiranja.
Posljednjih nekoliko decenija vjerovalo se da je hljeb nezdrav i da ga treba izbjegavati u širokom luku, naročito tokom dijeta.
Dosta ljudi je odavno u svoju dnevnu rutinu uvrstilo ispijanje vode sa limunom. Ovaj napitak djeluje ultra-hidratantno, dobar je izvor vitamina C, poboljšava kvalitet kože i podstiče probavu.
Mnogi ljudi smatraju da je hljeb veoma nezdrav, pa čak i da izaziva zdravstvene probleme. Međutim da li je to baš tako?
Metabolizam je odgovoran za brzinu kojom naše tijelo hranu pretvara u energiju i troši je na održavanje vitalnih procesa i različitih aktivnosti. Shodno tome, što je veća stopa metabolizma, to više kalorija sagorjevamo.
Korona virus izaziva sistemsku bolest Covid-19 i, u zavisnosti od toga koji organski sistem je zahvaćen, neophodna je određena nutritivna podrška, kako u liječenju tako i u oporavku.
Ako se pitate "kako da se ne ugojim tokom zime", dobro zapamtite savjete nutricionista!
Ako vas muči gastritis, možda pravite ove greške s hranom i pićem, upozorili su nutricionistkinja Milka Raičević i gastroenterolog prof. dr Vojislav Perišić u Jutarnjem programu.
Nutricionista dijetetičar Jovana Srejić Ferluga otkrila je koliko ima istine u vjerovanju u takozvane “četiri bijele smrti” o kojima slušamo već godinama.
Lavandu uvijek treba da imate u kući, ona nas liječi nas od glave do pete piše Milka Raičević, licencirana dijetetičarka - nutricionistkinja, aromaterapeutkinja.
Ovih dana Internetom kruži jednostavan savjet za koji kažu da ima brojne benefite, a riječ je o tome da dan valja započeti čašom toplom vode, prije nego što u svoj organizam unesete bilo šta drugo.
Porodica se u ovo doba godine rado okuplja oko praznične trpeze, srećni što smo sa svojim najbližima, a uz dobro druženje i razgovor nerijetko znamo pretjerati s hranom i pićem.
U nedostatku vremena većina zaposlenih doručkuje, a nerijetko i ruča u pekarama i lokalima brze hrane. Rezultat toga je nije samo povećanje tjelesne mase, već i nastanak i razvoj brojnih zdravstvenih problema.
