Misli i akcije mogu pozitivno ili negativno uticati na naš ritam, a poremećaj sna ima značajan uticaj na naše mentalno i fizičko blagostanje.
Brojne aktivnosti u toku dana uključuju sjedenje, gledanje u ekran telefona ili računara. To dovodi do opterećenja vratnog dijela kičme, a kasnije i do stvaranja bola u ovom predjelu. Kako bismo "rasteretili" i ojačali mišiće ovog dijela tijela možemo da uvrstimo nekoliko jednostavnih rutina. Jednostavne vježbe koje ne zahtijevaju mnogo vremena, a ni sredstava mogu da pomognu.
Započinjanje dana šetnjom ima više beneficija na organizam nego što možete da zamislite. Postoji mnogo razloga zašto bi trebalo da krenete da praktikujete jutarnju šetnju, a ovo su neke od njih.
Vlaga ubrzava pucanje krajeva, jer kosa u tom trenutku nema svoja prirodna ulja - zato je možda bolje da koristite fen.
Kada je odjeća za hladnije vrijeme u pitanju, složićemo se da nije neophodno da je nakon svakog nošenja odložimo za pranje. Tako je i sa džemperima.
Pješačenje može postati vaša omiljena fizička aktivnost ukoliko shvatite sve njene dobrobiti.
Bijela kreda sadrži materije koje će vam pomoći da uklonite fleke i još mnogo toga.
Da li kosu šamponirate jednom kada je perete? Onda pravite jednu od najčešćih grešaka u pranju kose, prema frizerima.
Lavandino ulje se još naziva i "majkom svih eteričnih ulja". Osim toga ova čudesna biljka pomaže u smirivanju mnogobrojnih tegoba.
Šolja svježe skuvane kafe mnogima je prvi jutarnji izbor.
Odgađanje alarma dodatno umara i označava loš početak dana. Ipak, nije sve izgubljeno: navike je relativno lako korigirati.
Odlazak na masažu esencijalna je potreba svakog čovjeka bez obzira na godine i pol, nešto poput posjeta frizeru ili pedikeru.
Vaša posteljina "skuplja" prljavštinu i znoj dok spavate te je zbog toga važno znati koliko često je treba prati kako biste izbjegli iritacije, infekcije i slično.
Mihail Litvak je jedna od najpoznatijih ruskih psihologa današnjice. Svjetsku slavu stekao je knjigom "Psihološki akido". Njegovu mudrost je lako razumjeti i slijediti, a rezultati su neizbježni.
Često vam se događa da prosto imate osjećaj da niste dali svoj maksimum u bilo kom poslu koji radite. Ovdje ne mislimo samo na posao za koji dobijate platu, već i sve druge koje su vaša svakodnevica.
Tamnih krugova ispod očiju se možda ne možete riješiti zauvijek, ali ove prirodne metode mogu smanjiti pojavu tamnih krugova ispod očiju, prenosi Blic.
Znate li koliko je kafa korisna i na koliko veličanstvenih, neintuitivnih načina možete prenamijeniti ostatke jutarnje šoljice kafe u svom domu, dvorištu pa čak i na tijelu?
Hladno vrijeme loše utiče na nokte i zanoktice koje se tada češće kidaju i lome, a uz pomoć ovog ulja koje možete sami kod kuće da napravite vaš manikir izgledaće perfektno.
Joga uči da održavanje ravnoteže tijela obezbjeđuje ne samo jake mišiće, već i životnu ravnotežu.
U zavisnosti od boje kore, ova voćka će drugačije da utiče na vaš organizam, pa i na zdravlje. U nekim slučajevima je poželjnije jesti zelenu, a u nekim prezrelu bananu.