Bez obzira da li volite kajganu, omlet ili poširana jaja, svoj obrok možete učiniti još boljim ako vam je cilj da izgubite nekoliko kilograma.
Naprezanje mišića bez obzira na način vježbanja, stvara mikroskopske poderotine. To vas u početku može boljeti, ali vam na kraju pomažu da povećate mišićnu masu.
Bez obzira da li volite kajganu, omlet ili poširana jaja, svoj obrok možete učiniti još boljim ako vam je cilj da izgubite nekoliko kilograma. I to samo dodavanjem jednog hranljivog zelenog lisnatog povrća – špinata.
Menstrualni bol je čest problem sa kojim se mnoge žene susreću svakog mjeseca.
Supa od špinata ili po gustini može se reći i potaž, pravi je način da unesete odgovarajuće vitamine, ali i da se dobro najedete.
Doktorka Megi Pauers otkrila je koju hranu bi bilo dobro izabrati da bi šećer bio pod kontrolom. Na prvom mjestu je lisnato, zeleno povrće, posebno špinat.
Doktorka Megi Pauers otkrila je koju hranu bi bilo dobro izabrati da bi šećer bio pod kontrolom.
Iako je zeleno povrće samo po sebi veoma zdravo, postoji način pripreme koji će u njemu sačuvati sve hranljive materije te će efikasnije delovati na vaše zdravlje.
Špinat se može jesti sirov, kao salata. Bogat je vitaminom A, C i beta-karotenom i folnom kiselinom.
Kelj i spanać su slični po izgledu, ukusu i nutritivnom sastavu, ali ove dvije zelene vrste povrća nisu identične.
Kada je u pitanju zdrava hrana za doručak, jaja su najbolji izbor.
Kada je riječ o podgrijavanju hrane, mnogi od nas ne razmišljaju o potencijalnim rizicima koje ovakva praksa može donijeti.
Kompanija Bingo je u subotu, 12. oktobra, izdala saopštenje za javnost u kojem se navodi kako se obustavlja prodaja špinata proizvođaća Arda Ardoi.
Na tržište BiH isporučen je smrznuti špinat porijeklom iz Belgije koji sadrži nedopuštene količine metala kadmijuma, koji može ozbiljno da utiče na ljudsko zdravlje, objavila je Agencija za bezbjednost hrane BiH.
Državni inspektorat Republike Hrvatske obavijestio je potrošače da se špinat povlači zbog povišenih nivoa kadmijuma.
Blogerka o hrani i mama podijelile su trikove za duže zadržavanje svježine hrane od jagoda koje traju nedjeljama i paprike do mjeseci.
U špinatu možete uživati u gotovo svakom obliku, može se jesti kuvan, svjež, zamrznut.
Špinat je jedna od onih nevjerovatno zdravih namirnica koju smo prezirali kao mali, a koju su nas uvijek tjerali da jedemo.
Špinat je bez sumnje jedna od najzdravijih namirnica, ali treba voditi računa o tome da je prilikom njegove konzumacije najbolje pripremiti onoliko špinata koliko ćemo i pojesti jer se podgrijevanje špinata nikako ne preporučuje.
Ukoliko nemate naviku da spanać stavite u smuti, salatu, pastu ili omlet, kad saznate sve zdravstvene benefite ovog povrća, promijenićete naviku.