Vitamin B12 spada među najvažnije supstance za ljudsko tijelo – važan je za normalno funkcionisanje nervnog sistema, stvaranje crvenih krvnih zrnaca i pretvaranje hrane u energiju.
Tržište je preplavljeno suplementima za menopauzu koji obećavaju čuda, ali stručnjaci otkrivaju šta zaista ima efekat na zdravlje kože i kose, a šta je samo dobro upakovan marketing
Suplementi i bubrezi umiju da se posvađaju zbog jedne kutije koja u svakoj drugoj kućnoj apoteci stoji odmah uz vitamin D.
Na tržištu preplavljenom suplementima, gdje se gotovo svakih nekoliko mjeseci pojavi novi “must-have” dodatak ishrani koji obećava bolje zdravlje, više energije ili dugovječnost, lako je izgubiti se u moru preporuka i marketinških obećanja.
Prije nego što kupite novi suplement, provjerite može li razliku napraviti vaša jutarnja rutina.
Kolostrum je prvo mlijeko koje proizvode mliječne žlijezde ljudi i drugih sisara odmah nakon porođaja. Kolostrum se luči prva 2–4 dana nakon porođaja, nakon čega prelazi u prelazno, a zatim u zrelo mlijeko novorođenčetu i pruža najbolji mogući početak života.
Društvene mreže posljednjih godina prepavljene su savjetima za menopauzu.
Sve više ljudi danas pridaje veliku važnost snu i njegovom uticaju na zdravlje.
Ispijanje kafe ima mnogo prednosti – od poboljšanja funkcije mozga i smanjenja upale, do poboljšanja zdravlja srca i metabolizma. Međutim, kafa takođe može da utiče na to kako vaše tijelo apsorbuje određene suplemente.
Ispijanje kafe ima mnogo prednosti od poboljšanja funkcije mozga i smanjenja upale do poboljšanja zdravlja srca i rada metabolizma. Međutim, ona takođe može uticati na to kako vaše tijelo apsorbira određene suplemente.
Ako ste se ikada zapitali postoji li nešto jednostavno, dostupno i provjereno što zaista utiče na dugovječnost, odgovor vas vjerovatno neće iznenaditi. Ne radi se o egzotičnom prahu, skupom protokolu ili trendu koji traje jednu sezonu.
Mnogi vjeruju da je svakodnevno uzimanje suplemenata jednostavan način da se poboljša zdravlje, ali nisu svi dodaci jednako korisni.
Alberto Ravanjani, sveštenik iz Italije koji je na društvenim mrežama stekao nadimak "zgodni sveštenik" i više od 270 hiljada pratilaca, našao se u centru skandala nakon što je na Instagramu objavio reklamu za dodatke ishrani.
U posljednjih nekoliko godina probiotici su postali popularni kao čudotvorno rješenje za probavne tegobe, hormonske disbalanse pa čak i mentalno zdravlje.
Neki dodaci prehrani poput cimeta, berberina i vitamina D mogu pomoći u regulaciji šećera u krvi – ali uz oprez i uz savjet ljekara.
Kejti Mohan (57) iz Nju Džersija počela je da uzima tablete kurkume nakon što je na društvenim mrežama vidjela da se preporučuju kao prirodni lijek protiv bolova u zglobovima i upala. Međutim, umjesto olakšanja, osjetila je suprotno.
Kada je riječ o suplementima ishrani, često vlada previše pompe oko njihovih potencijalnih koristi, pa postaje teško razlikovati činjenice od mitova.
Ako se pitate da li su vam potrebni dodaci ishrani uz uravnoteženu ishranu, stručnjaci i istraživanja daju jasne odgovore o tome kada su korisni i koje suplemente treba odabrati.
Agencija za bezbjednost hrane BiH upozorila je da je u dodacima prehrani porijeklom iz Njemačke utvrđena nedozvoljena upotreba prehrambene boje eritrozin (E 127) i to u proizvodu "bist brn" brenda "bist pink".
Često se postavlja pitanje jesu li naše dugogodišnje velnes prakse za nas učinile onoliko koliko smo vjerovali.
