
Smanjuju holesterol, a pomaže i kod određenih vrsta raka: Ova vrsta sjemenki smatra se jednom od najzdravijih na svijetu
Sjemenke su odličan dodatak ishrani jer su bogate hranljivim materijama, uključujući zdrave masti, proteine, vlakna, vitamine, minerale i antioksidante. Svaka vrsta sjemena ima jedinstven nutritivni profil, ali se jedno posebno ističe, navodi Healthline.