Mnogi fitnes blogeri i stručnjaci napominju da ako radite 100 čučnjeva dnevno tokom mjesec dana, nećete morati dugo da čekate da vidite rezultate.
Trbušnjaci su jedna od najčešće izvođenih vježbi za jačanje trbušnih mišića i oblikovanje centralnog dijela tijela.
Prema istraživanjima čak 90 odsto ljudi koristi pogrešnu tehniku kada rade trbušnjake, što smanjuje efikasnost vežbe i povećava rizik od povreda.
Trbušnjaci su jedna od najčešće izvođenih vježbi za jačanje trbušnih mišića i oblikovanje centralnog dijela tijela. Međutim, prema istraživanjima, čak 90 odsto ljudi koristi pogrešnu tehniku kada rade trbušnjake, što smanjuje efikasnost vježbe i povećava rizik od povreda.
Trbušnjaci ciljaju na trbušne mišiće i stvaraju napetost kako bi se olakšao proces topljenja sala. Oni koji žele tanji struk, uključuju trbušnjake u svoju rutinu jer je to jedna od najboljih vežbi za sagorevanje sala na području abdomena.
Manekenka Ivana Korab nerijetko ostavlja ljude bez teksta zbog izvajanog tijela. U najnovijoj objavi do izražaja je došao njen stomak koji je čista perfekcija.
Jedna od najpopularnijih vježbi za ravan stomak su trbušnjaci, a fitnes stručnjaci pojasnili su koja je najčešća greška kod jačanja trbušnjaka koju mnogi rade.
Mnoge žene sanjaju o ravnom stomaku i čvrstim trbušnim mišićima, što ne samo da poboljšava estetski izgled, već i doprinosi opštem zdravlju.
Voditeljka Jovana Jeremić veoma vodi računa o ishrani, ali i redovno trenira, te zbog toga može da se pohvali izvajanom figurom.
Gradonačelnik Banja Luke, Draško Stanivuković podijelio je snimak i pokazao kako počinju njegova nedeljna jutra.
Glumica Jelisaveta Orašanin posljednjih mjeseci dovela je svoju liniju do savršenstva, a na svom Instagramu se hvali izvajanom figurom.
Atletičarka Ivana Španović ne prestaje da oduševljava svojim izgledom.
Ivana Nikolić, članica grupe "Hurricane", objavila je fotografije sa odmora u San Tropeu i oduševila svoje pratioce na Instagramu.
Voditeljka Nataša Pavlović tople dane provodi na moru, te je na mrežama pokazala djelić atmosfere sa ljetovanja, ali i vitku liniju.
Ravan stomak je san svake žene, a uz ove jednostavne vježbe moguće je definisati trbušnjake vrlo lako.
Mlada pjevačica Anastasija Ražnatović podijelila je na Instagramu rezultate vježbanja u teretani.
Snažni stomačni mišići drže cijelo tijelo pa i kičmu. Zahvaljujući njima, neće vas više boljeti leđa.
Voditeljka Sanja Marinković pokazala je izvajane mišiće.
Ako ste se nekada zapitali kako Ivani Španović (31) uspjeva da bude jedna od najzgodnijih srpskih sportkiskinja, otkrićemo vam tajnu u nastavku.
Pjevač Saša Kovačević ima savršeno tijelo, međutim, kako pišu domaći mediji, za to nije zaslužna samo teretana već estetski zahvati kojima se pjevač navodno podvrgao da bi imao što ljepši stomak.
