zdravlje 4 mjeseca

BUDITE UMJERENI Ovo je znak da unosite previše ugljenih hidrata

Ugljeni hidrati često imaju loš glas, posebno među onima koji žele smršati, ali potpuno izbacivanje ovog važnog makronutrijenta iz prehrane nije nužno ni zdravo ni korisno. Pravi pristup je balansiran unos i odabir kvalitetnih izvora.

zdravlje 5 mjeseci

Srbi ih redovno jedu: Ljekar otkrio 3 mliječna proizvoda koja su najštetnija po zdravlje

Ljekar otkrio koja su tri mliječna proizvoda najštetnija za zdravlje, a mnogi Srbi ih tamane.

zdravlje 6 mjeseci

UMJERENOST JE KLJUČ Znakovi da unosite previše ugljenih hidrata

Ugljeni hidrati su jedan od najvažnijih izvora energije u ishrani. Iako ih neki pokušavaju potpuno izbaciti, oni su i dalje ključni za pravilno funkcionisanje organizma.

zdravlje 8 mjeseci

Maslinovo ulje i orašasti plodovi među najvažnijima: Ljekar otkriva 9 namirnica koje podmlađuju mozak

Ishrana je moćan alat za zdravlje mozga, a pravilno odabrana hrana može i da ga značajno podmladi.

zdravlje 8 mjeseci

HRANA KAO PREVENTIVA Ugljeni hidrati bogati vlaknima čuvaju zdravlje

Ishrana namirnicama koje u sebi sadrže vlakna, kao što su hljeb od cijelog zrna, integralne tjestenine, musli, koštunjavo voće i mahunarke, smanjiće rizik od kardiovaskularnih oboljenja i prerane smrti, navedeno je u izvještaju Svjetske zdravstvene organizacije (SZO).

zdravlje 9 mjeseci

GORE OD ŠEĆERA Ova namirnica nalazi se u mnogo proizvoda i treba je izbjegavati

Iako mnogi vjeruju da je šećer najopasniji za zdravlje, postoji jedan ugljeni hidrat koji je još opasniji.

zdravlje 1 godina

Sve ima svoje prednosti i nedostatke: Evo da li su dijete sa malo ugljenih hidrata zdrave i učinkovite

Brojne dijete preporučuju smanjenje unosa ugljenih hidrata, međutim, ograničenje unosa ovih nutrijenata može biti i štetno za organizam.

društvo 1 godina

Žene gojaznije od muškaraca: Pogledajte koliko ljudi u BiH MUKU MUČI SA DEBLJINOM, a evo šta nam najviše nabija kilažu

U BiH dobar dio stanovništva muku muči sa prekomjernom težinom, dok je svaki 5. građanin gojazan.

zdravlje 1 godina

KLJUČNI ZA ENERGIJU I MIŠIĆE 9 znakova da ne unosite dovoljno ugljenih hidrata

Ugljeni hidrati su često nepravedno tretirani kao “loša” hrana, dok se proteini veličaju. Međutim, oni su ključni za energiju tijela, uključujući mozak i mišiće.

magazin 2 godine

GORE OD BIJELOG HLJEBA 5 namirnica punih nezdravih ugljenih hidrata

Odlučili ste iz ishrane da izbacite bijeli hljeb, ali da li ste sigurni da ste time svoj organizam lišili svih ugljenih hidrata kojima su u preradi oduzeta hranljiva svojstva?

magazin 2 godine

SAVEZNICI U GUBITKU KILOGRAMA Ukoliko ste na dijeti, 6 namirnica će vam pomoći u tome

Izbjegavate banane, grah i hljeb zbog keto dijete ili bilo kog drugog plana mršavljenja koji pratite? Ako na ovaj način ograničavate ugljene hidrate, možda koristite pogrešan pristup ishrani.

magazin 2 godine

Najnezdraviji ugljeni hidrati: Ovo su namirnice od kojih bi trebalo da se držite podalje

Kada čujete riječi ugljeni hidrati, velike su šanse da odmah pomislite na hranu poput tjestenine i hljeba ili dijetu koja zahtijeva eliminaciju svih ugljenih hidrata kako bi se olakšalo brzo mršavljenje.

magazin 2 godine

Namirnice bogate ugljenim hidratima: Možete da ih uključite u ishranu bez griže savjesti

Ugljeni hidrati su često povezani sa povećanjem tjelesne težine, dijabetesom tipa 2 i raznim drugim zdravstvenim stanjima. I istina je da prerađenoj hrani sa visokim sadržajem šećera obično nedostaju važni vitamini i minerali, međutim, mnoge namirnice bogate ugljenim hidratima su zapravo veoma dobri dodaci vašoj ishrani.

magazin 3 godine

Jako korisni savjeti stručnjaka: Zašto je opasno izbaciti iz ishrane ugljene hidrate i koliko je potrebno unijeti na dan

Većina licenciranih nutricionista upozoriće na opasnosti odlaska u bilo kakve ekstreme sa svojom ishranom. Buka oko ograničavanja ugljenih hidrata je posebno zabrinjavajuća, jer lišavate tijelo jednog od njegovih glavnih izvora energije.

magazin 3 godine

Recept za dug život: Unosite što više ugljenih hidrata i bjelančevina

Američki naučnici tvrde da je visok unos ugljenih hidrata i bjelančevina - recept za dugovječan život.

zabava 7 godina

NISU SVI UGLJENI HIDRATI ZLO Ako na deklaraciji proizvoda pronađete OVAJ SASTOJAK, bolje ne kupujte

Uprkos tome što su ugljeni hidrati “satanizovani”, istina je da su oni neophodni u našoj ishrani. Uvrežen je stav da su ugljeni hidrati “loši”, ali zapravo loše mogu da budu samo namirnice koje konzumiramo.