zdravlje 1 mjesec

MALO KO ZNA KOLIKO JE VAŽAN Ovaj vitamin čuva srce, kosti i zube, a nalazi se u običnom zelenom povrću

Mnogi obraćaju pažnju na vitamine C, D ili B kompleks, ali jedan važan nutrijent često ostaje u sjeni. Vitamin K možda nije među najpoznatijima, ali njegova uloga u organizmu je ogromna.

zdravlje 4 mjeseca

Obavezno ih uvrstite u ishranu: Evo koje povrće ima više vitamina K od kelja

Kelj je odličan izvor vitamina K i samo jedna šolja ovog povrća sadrži sasvim dovoljno nutrijenata da podmiri osnovne dnevne potrebe. Ipak, on je samo jedan dio mnogo šire slike.

magazin 1 godina

Jedite pametno, hodajte čvrsto: 11 izvora vitamina K za jače kosti

Vitamin K često se zanemaruje kada se govori o zdravoj prehrani, ali stručnjaci naglašavaju da bi trebao biti visoko na popisu.

magazin 4 godine

Igra važnu ulogu za naše tijelo: Četiri znaka koja pokazuju da vašem tijelu fali vitamin K

Vitamin K izuzetno je važan za naše tijelo, a postoje dva glavna tipa: K1 i K2. Vitamin K1 igra važnu ulogu u zgrušavanju krvi, dok je K2 važniji za zdravlje kostiju, regulaciju rasta stanica i prevenciju kalcifikacije arterija, objašnjava nutricionistkinja Erika Julson.

magazin 4 godine

Ovo niste znali: Evo koliko je važan vitamin K i u kojim namirnicama ga ima najviše

Za ulogu mnogih vitamina poput A,B, E, D većina ljudi zna, ali je mnogima manje poznata važnost vitamin K za naš organizam.