Nova studija sugeriše da je hodanje od 7.000 koraka dnevno povezano sa značajno manjim rizikom od stanja poput srčanih bolesti, dijabetesa, demencije i depresije.
Andrej Voron, mudrac iz karpatskog sela, doživio je čak 104 godine. Njegove bilješke o zdravom i dugom životu pretočene su u knjigu „Mnoge godine. Srećne godine“ i danas inspirišu ljude širom svijeta.
Disciplina u vježbanju ono je što najviše razlikuje ljude koji postižu rezultate od onih koji odustanu nakon nekoliko pokušaja.
Možda još uvijek ne razmišljamo o tome svakog dana, ali starenje je privilegija. Iako genetika ima svoju ulogu, mnogo toga zapravo zavisi od svakodnevnih izbora koje pravimo. Stručnjaci ističu da male, promišljene promjene u večernjoj rutini mogu imati dugoročan pozitivan uticaj na zdravlje.
Ova jednostavna četiri tibetanska pravila smiruju i podmlađuju - dobra su za ljepotu, kičmu, varenje i mršavljenje.
Barbara Onil postala je poznata širom svijeta kao guru za prirodno iscjeljenje zahvaljujući prirodnim metodama liječenja koje su pomogle milionima ljudi.
Profesor doktor Dragan Ivanov je specijalista interne medicine i osnivač i predsjednik Vegetarijanskog udruženja "Eden" u Novom Sadu. Od rođenja nikada nije jeo meso i ribu, a njegove savjete o zdravom životu pažljivo slušaju mnogi.
Sedamdesetšestogodišnja zaljubljenica u dizanje tegova otkrila je tajnu zdravog starenja, naglašavajući da nikada nije kasno da započnete svoje fitnes putovanje.
Otkrijte koje su tri ključne namirnice koje mogu produžiti vaš život. Pronađite ih lako u svakoj prodavnici i unaprijedite svoje zdravlje već danas.
Vjerovatno svi bi voljeli doživijeti 100 godina, ali postoji nekoliko praktičnih koraka koje možete poduzeti da biste postigli taj cilj.
Zdrav početak dana je osnova za nesmetano funkcionisanje tijela tokom života.
Više od svakog petog djeteta i adolescenta diljem svijeta pokazuje znakove problema s ishranom, pokazalo je novo istraživanje.
Sadnja više drveća u urbanim područjima zbog snižavanja ljetnih temperatura mogla bi da za trećinu smanji smrtnost direktno povezanu s vrućinama i toplotnim talasima.
Da godine nisu prepreka ili izgovor za fizičku neaktivnost, potvrđuje i Antonija Đapa (82) koja u devetoj deceniji života redovno vježba i trudi se da ne preskače zakazane treninge.
Adel je oduševila svijet svojom transformacijom prije par godina kada je izgubila 40 kilograma, a sudeći prema posljednjim fotografijama, pjevačica iz dana u dan izgleda sve bolje.
Slavna holivudska glumica Gvinet Paltrou uskoro će proslaviti 50. rođendan, a tim povodom podijelila je fotografiju u bikiniju pokazavši zavidnu figuru.
Mnogo je razloga zašto je vožnja bicikla bolja od vožnje automobila ili vožnje javnim prijevozom, a da je to istina, potvrđuje sve veći broj biciklista i biciklističkih staza.
Jasno nam je da se željena kondicija i zdrav način života ne postižu preko noći i traže vrijeme, trud i pomalo odricanja.
Priliku da provjerite kako su zabava i zdrav način života sjajan spoj imaćete u subotu, 18. juna, u parku “Mladen Stojanović” u Banjaluci, i to na prvom cjelodnevnom Family&Fintess day by Vivia događaju.
Ploging, sve popularniji oblik fizičke aktivnosti koji je stigao iz Švedske, a koji spaja trčanje i prikupljanje smeća jako nas je razveselio.
