Sjedenje po nekoliko sati svaki dan nije dobro za naše zdravlje. No, koliko je vježbanja potrebno za suzbijanje negativnih posljedica cjelodnevnog sjedenja?
Ponekad se probudimo usred noći jer je našem mozgu potreban glikogen i podstiče nadbubrežne žlijezde da izbace adrenalin i kortizol iz tela.
Nekoliko nedavnih studija pokazalo je da je jelo u kasnim noćnim satima loše za zdravlje, ali i dovodi do debljanja, a dvije namirnice koje ljudi često unose u noćnim satima posebno doprinose tome.
Mnogo je razloga zašto je vožnja bicikla bolja od vožnje automobila ili vožnje javnim prijevozom, a da je to istina, potvrđuje sve veći broj biciklista i biciklističkih staza.
Jasno nam je da se željena kondicija i zdrav način života ne postižu preko noći i traže vrijeme, trud i pomalo odricanja.
Iako je za mnoge ljude kafa provjereni način za razbuđivanje, postoje i oni kojima može izazvati želučane tegobe, povećati krvni pritisak zbog čega će pokušati pronaći alternativu.
Istraživanje naučnika Univerziteta “Karnegi Melon” u Pitsburgu okupljenih oko Projekta “Obična prehlada” (Common Cold Project) pokazuje zašto neki ljudi prkose virusima, dok se drugi začas razbole.
Iako su zdrava ishrana i redovno vježbanje važni, zašto ne biste prihvatili novi pristup i napravili efikasan plan kako da poboljšate svoje zdravlje.
