zdravlje 1 mjesec

(VIDEO) "Ustajem u 5, doručkujem u 7" Influenserka objasnila šta je za nju ZDRAV ŽIVOT, jedna navika je ključna za sve

Vođenje zdravog života, koje uključuje uravnoteženu ishranu, redovnu fizičku aktivnost, dovoljno sna i unos dovoljne količine vode, ključno je za očuvanje fizičkog i mentalnog blagostanja u savremenom, ubrzanom svijetu. Zdrav način života ne znači odricanje.

zdravlje 1 mjesec

Mentalno zdravlje na prvom mjestu: Ove zdrave navike DONOSE REZULTATE

Zdrave navike, poput redovne fizičke aktivnosti i kvalitetnog sna, mogu značajno poboljšati vaše mentalno zdravlje.

zdravlje 3 mjeseca

Smanjite rizik od mogućih komplikacija: Ovih 5 ZDRAVIH NAVIKA će vaš krvi pritisak DRŽATI U BALANSU

Visoki krvni pritisak često prolazi neprimijećeno godinama, ali vremenom može značajno povećati rizik od ozbiljnih zdravstvenih komplikacija.

zdravlje 3 mjeseca

"Dajte prioritet zdravlju crijeva" Ovo su 3 zdrave navike za JAČANJE IMUNOLOŠKOG SISTEMA

Radnje koje preduzimamo svakodnevno su od vitalnog značaja za naše opšte blagostanje - uključujući stanje našeg imunološkog sistema.

magazin 7 mjeseci

"Trebate dodati život vašim godinama" Ove navike SKRAĆUJU NAŠ VIJEK

Starenje je jedna od tema koje mnogi izbjegavaju, ali čak i ako o tome ne razgovaramo, to ne zaustavlja proces.

magazin 9 mjeseci

PRVI KORAK JE NAJTEŽI Tri navike koje trebate preuzeti od fit osoba

Većina ljudi smatra da ima previše obaveza kako bi se ozbiljno posvetili sebi, ali za početak je dovoljno da preuzmete tri navike od fit osoba.

magazin 1 godina

PROMIJENITE IH POD HITNO Naučnici tvrde da vam ovih 8 navika može oduzeti 20 godina života

Naučnici su identifikovali osam nezdravih navika u načinu života koje bi, ako bi se promijenili, mogli dovesti do toga da ljudi žive više od 20 godina duže.

magazin 2 godine

Neka postanu vaš prioritet: Sedam malih navika koje će imati pozitivan uticaj na vaše mentalno stanje

Postoje određene sitnice, male navike koje mogu povoljno uticati na naše mentalno zdravlje.

magazin 2 godine

Lijeni ste za vježbanje, a imate višak kilograma: Uz pomoć ovih navika možete ih se lako riješiti

Ukoliko želite smršati, ali jednostavno nemate vremena, volje ni mogućnosti za svakodnevno vježbanje, postoji niz navika koje vam pomoći da se riješite viška kilograma na druge načine.

magazin 2 godine

JUTARNJA RUTINA USPJEŠNIH LJUDI Ovih 9 dnevnih navika će vam poboljšati produktivnost

Ono što radite ujutro postavlja ton za ostatak vašeg dana. Ako su vam jutra užurbana i puna kriza, izgledno je da će vam se i ostatak dana tako odvijati.

magazin 2 godine

Za vedriji dan: Evo 5 savjeta kako kreirati produktivnu jutarnju rutinu

Iako mnogi svoj dan počnu uz jutarnju šoljicu kafe mnogi naučnici tvrde da je najbolje početi ipak sa laganim jutarnjim vježbama.

magazin 2 godine

Da li imate usporen metabolizam: Pomoću ovih 6 navika riješite se tog problema

Mnogo je razloga koji utiču na vaš metabolizam, uključujući kvalitet i količinu sna, koliko vježbate, nivo stresa i prehranu. Takođe, kao prvi i najvažniji obrok u danu, doručak je posebno odgovoran za pokretanje vašeg metabolizma. Stoga obratite pažnju na najčešće navike tokom doručka koje vam usporavaju rad metabolizma.

magazin 2 godine

Budite oprezni pri konzumaciji ove namirnice u restoranima ili kafićima: Može izazvati neželjene reakcije

Kriška limuna je jednostavan način da dodate malo okusa običnoj vodi, soku ili čaju, ali neke studije pokazuju da dodatni okus možda nije vrijedan rizika. U stvari, postoji velika šansa da se zbog te kriške limuna razbolite.

magazin 2 godine

Istraživanje pokazuje: Ako puno sjedite u toku dana, evo koliko bi trebali vježbati

Sjedenje po nekoliko sati svaki dan nije dobro za naše zdravlje. No, koliko je vježbanja potrebno za suzbijanje negativnih posljedica cjelodnevnog sjedenja?

magazin 2 godine

Dobrobiti ove namirnice su mnogobrojni: Jedna kašika pred spavanje doprinijeće očuvanju zdravlja

Ponekad se probudimo usred noći jer je našem mozgu potreban glikogen i podstiče nadbubrežne žlijezde da izbace adrenalin i kortizol iz tela.

magazin 2 godine

Riješite se nezdravih navika: Dvije namirnice nikako ne biste trebali konzumirati prije spavanja

Nekoliko nedavnih studija pokazalo je da je jelo u kasnim noćnim satima loše za zdravlje, ali i dovodi do debljanja, a dvije namirnice koje ljudi često unose u noćnim satima posebno doprinose tome.

magazin 2 godine

BICIKLOM PO ZDRAVLJE Zbog ovih 7 aktivnosti biće vam zahvalno tijelo, ali i novčanik

Mnogo je razloga zašto je vožnja bicikla bolja od vožnje automobila ili vožnje javnim prijevozom, a da je to istina, potvrđuje sve veći broj biciklista i biciklističkih staza.

magazin 2 godine

Treba vam samo dobra volja: Počnite da primjenjujete ove zdrave navike već danas

Jasno nam je da se željena kondicija i zdrav način života ne postižu preko noći i traže vrijeme, trud i pomalo odricanja.

magazin 3 godine

Kako se razbuditi bez ispijanja kafe: Ovo su provjerene i zdrave metode

Iako je za mnoge ljude kafa provjereni način za razbuđivanje, postoje i oni kojima može izazvati želučane tegobe, povećati krvni pritisak zbog čega će pokušati pronaći alternativu.

svijet 4 godine

ZDRAVIM NAVIKAMA DO VEĆE OTPORNOSTI Naučnici savjetuju kako da smanjite RIZIK OD KORONE

Istraživanje naučnika Univerziteta “Karnegi Melon” u Pitsburgu okupljenih oko Projekta “Obična prehlada” (Common Cold Project) pokazuje zašto neki ljudi prkose virusima, dok se drugi začas razbole.