Tikvice su odličan izvor vitamina B i C te kalijuma, koji reguliše rad srca, snižava pritisak te sprečava razne bolesti kardiovaskularnog sistema.
Proljeće je idealno vrijeme vrijeme za eliminaciju toksina koji su se nakupili tokom zime. Detoksikacija je postala takoreći brend, ali morate povesti računa kako da pravilno očistite svoj organizam.
Žene koje jedu pet ili više porcija jogurta sedmično imaju manje šanse da obole od visokog krvnog pritiska, pokazalo je novo istraživanje.
Ukoliko dan počinjete kofeinom, odnosno šoljicom kafe, biće teško da promijenite tu naviku.
Opšte je poznato da je kikiriki puter vrlo kalorična namirnica, pa se istovremeno postavlja pitanje koliko je on zdrav i da li se uopšte smije jesti.
Nakon 45. godine mnoge žene počinju primjećivati da im koža stari. Čak i uz najaktivniju njegu, bore postaju dublje, a koža gubi elastičnost, a tada na snagu stupaju nova pravila za njegu kože.
Tokom intenzivnog treninga tijelo izgubi i do četiri odsto tjelesne mase znojeći se, a tu tečnost trebalo bi kasnije nadoknaditi.
Topla limunada, jedan je od najstarijih recepata za zdravlje i vitkost, nevjerovatno blagotvorno djeluje na organizam.
Jedna japanska terapija iz narodne medicine osvojila je svijet, a odnosi se na pravilno ispijanje vode tokom dana.
Broj oboljelih od rane faze dijabetesa raste konstantno, pa tako danas postoje brojni projekti usmjereni ka unapređenju zdravlja i boljoj ishrani.
Možda vam zvuči neobično, ali upravo ovaj trend, nazvan udobni kardio (cozy cardio), postao je hit na TikToku i osvojio mnoge žene.
Nesanica, loša ishrana, stres, brz način života mogu da oslabe naš imunitet.
Dugotrajno sjedenje na poslu ili kod kuće i te kako loše utiče na kičmu. Posljedice dugotrajnog sjedenja nisu samo nakupljeni kilogrami nego i oštećenje i iskrivljenje kičme.
Kako sa naglim padom temperature već sutra možemo da očekujemo nagli pad atmosferskog pritiska, tako je izvjesno da ćemo osjetiti i mnoge zdravstvene tegobe koje neminovno slijede uz promjenu vremena.
Zdrava i balansirana ishrana je jako važna u održavanju dobrog stanja organizma, a za neke namirnice se zna da imaju veliki uticaj u građenju imunog sistema i borbi protiv određenih oboljenja.
Doktorka sa Harvarda i nutricionistkinja, Uma Naidu, predstavila je 5 najboljih namirnica za doručak.
Pilates se posljednjih godina pokazao kao rutina vježbanja koju su odobrili slavni i koja ne samo da će koristiti vašem tijelu, već će i poboljšati vaš um.
Kao i većina prehrambenih proizvoda, naizgled obični začini mogu da sadrže veliku količinu šećera. Iz tog razloga je važno uvijek pročitati sastav.
Loren Giraldo postala je planetarno poznata u svijetu fitnesa tokom pandemije kada je na svom TikTok profilu podijelila video s vježbom po imenu 12-3-30.
Američka doktorka Patrisija Varakalo, specijalista osteopatije, nedavno je sprovela jedan zanimljiv i jednostavan eksperiment - jela je banane svaki dan tokom sedam dana kako bi vidjela kako će se to odraziti na njeno zdravlje.
