Tajna bi mogla da se krije u jednostavnom zapisivanju ciljeva, a psiholog s Dominikanskog univerziteta u Kaliforniji, dr Gejl Metjuz, bacila je novo svjetlo na ovu temu.
U njenom istraživanju učestvovalo je 267 osoba podijeljenih u dvije grupe, a ona grupa koja je zapisivala svoje ciljeve postigla je svoje ciljeve na znatno višem nivou od one koja to nije radila. Zanimljivo je da su šanse za ostvarivanje ciljeva bile veće za čak 42 odsto kod onih koji su ih redovno zapisivali. Kako to tačno funkcioniše?
Psihologija zapisivanja ciljeva
Kad razmišljamo o ciljevima, koristimo desnu hemisferu mozga koja je centar za maštu, ali kada zapisujemo u igru stupa i lijeva hemisfera koja je zadužena za logiku.
Ova jednostavna radnja pokreće bujicu novih ideja i povećava produktivnost, gotovo kao da aktiviramo cijeli mozak u potrazi za rješenjima, piše Krstarica.
Praktični savjeti
Posvetite sedam dana svojim ciljevima u okviru ove četiri stavke:
Zdravlje: Hodanje 30 minuta dnevno.
Ljubav: Posvetiti vrijeme za kvalitetno provedeno s porodicom.
Karijera: Završiti taj važan projekt.
Finansije: Napraviti mjesečni proračun.
Razmišljanje o vlastitim prioritetima
Više čitati ili provoditi vrijeme u prirodi.
Piti jutarnju kavu u tišini.
Izbor metode
Tradicionalno: Dnevnik ili kalendar.
Digitalno: Aplikacija na telefonu.
Kreativno: Moodboard na Pinterestu.
Vizuelizacija ciljeva
Fotografija željene destinacije za putovanje.
Inspirativni citati o postignuću ciljeva.
Zapisivanje ciljeva nije samo radnja, nego i putovanje prema životu kakav želimo živjeti.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu