Osim što intenzivna vrućina izaziva neprijatnost, važno je napomenuti i da je u prethodnim danima čak trećina javnih poziva Hitnoj pomoći upućena upravo zbog nesvjestica. Stoga, ljekari pozivaju građane da se tokom perioda vrućina ponašaju odgovorno.
Doktorka Ivana Stefanović, specijalista urgentene medicine pri Hitnoj pomoći, prije svega apeluje na građane da ne budu u panici zbog visokih temperatura, već da se ponašaju razumno.
Rashladite se pametno
– Najbolje je da tokom najtoplijeg dijela dana, ukoliko mogu, građani ostanu kod kuće, u razhlađenom prostoru. Naravno da nije dobro da uključimo klimu na 19 stepeni, kao što obično svi volimo, ali ukoliko ste sve vrijeme na istoj temperaturi, to nije problem. Takođe, ima i ljudi kojima prirodno prija viša ili niža temperatura, kao što nekima prija da, recimo jedu ljuto, a drugima ne. Međutim, problem se javlja kada treba da se izađe iz rashlađenog prostora, a temperaturna razlika je velika – objašnjava dr Stefanović.
Taj temperaturni šok izaziva pad pritiska, te osoba koja doživi ovu tegobu, može pasti u nesvijest, i pri padu se povrijediti: u slučaju starijih sugrađana to je često prelom kuka.
– Kada odlučite da izađete iz klimatizovanog prostora, prilagodite temperaturu da bude za dva ili tri stepena niža od spoljne, i dajte organizmu 15-30 minuta da se aklimatizuje – savjetuje doktorka Stefanović.
Dakle, nije zabranjeno otići u prodavnicu, ali nije preporučljivo ići u udaljene dijelove grada i prelaziti velike relacije, izlagati se još višim temperaturama i zagušljivom vazduhu u gradskom prevozu, što pogotovo teško pada starijim sugrađanima.
Opasna i “bezopasna” nesvjestica
Međutim, potrebno je napraviti razliku između nesvjestice izazvane padom pritiska usljed toplote, i one koja bi mogla biti pokazatelj postojanja ozbiljnijeg zdravstvenog problema.
– Ako osobi koja se onesvijesti, bude bolje čim se skloni u hlad, popije vode, ili počne da joj se vraća svijest čim legne ili sjedne, onda je to trenutno stanje. S druge strane, ukoliko tegobe postoje i u rashlađenom ili provjetrenom prostoru, u hladovini, kada ste jeli i hidrirani ste, onda takva nesvjestica može biti predskazatelj iznenadne srčane smrti – upozorava doktorka urgentne medicine.
Ona napominje da nesvjesnica nije neurološka dijagnoza kao što se često misli, već da do nje dolazi usljed širenja perifernih krvnih sudova, što znači da je specijalista koga bi trebalo posjetiti zapravo kardiolog.
Dobro je znati: osobu koja se onesvijestila potrebno je položiti na bok i zabaciti joj glavu, kako bi se oslobodili disajni putevi. Ukoliko ubrzo po ukazanoj pomoći ne dođe svijesti, pozovite Hitnu pomoć.
Šta da rade oni koji moraju iz kuće
Savjeti o zdravlju najčešće se odnose na osjetljive grupe, odnosno djecu, starije ljude i hronične bolesnike, ali činjenica je da usljed vrućina i zdravi osjećaju neprijatnost. Šta je savjet za one koji moraju da izađu iz kuća, idu na posao, voze se javnim prevozom?
– Vrućina nije faktor rizika, već mali, doprinoseći faktor u slučaju da postoje određene zdravstvene predispozicije, poput nekontrolisanog dijabetesa, masnoća u krvi, hipertenzije, ako je osoba pušač… Zdrave osobe imaju dovoljan potencijal za adaptaciju na vremenske promjene, ali ipak apelujem da se ophode razumno i ne naprežu organizam bespotrebno. Često se mogu vidjeti oni koji žele da se dovede u formu pred more, pa, recimo, trče oko Ade u dva sata popodne – kaže doktorka.
Takvo ponašanje, objašnjava ona, dodatno napreže srce, koje je već “uposleno” da reguliše krvni pritisak, oslobodi tijelo temperature…
Pijte tečnost, ali bezalkoholnu
Šta je potrebno učiniti da biste se rashladili? Savjeti su dobro poznati: nosite laganu odjeću svijetlih boja i od prirodnih materijala, kapom ili šeširom zaštitite glavu od direktnog udara sunca, kremama kožu obavezno zaštitite od UV zračenja, ponesite flašicu vode sa sobom, ali nemojte piti previše hladnu tečnost jer ćete izazvati suprotan efekat, već konzumirajte tečnosti na sobnoj temperaturi. Isto tako, nemojte se ni tuširati hladnom vodom. Iako je mnogima čaj klasičan zimski napitak, ljekari će vam reći da upravo sada treba da ih pijtete i to mlake, a nikako da žeđ gasite hladnom vodom iz frižidera.
– Hidratacija se podrazumijeva, pogotovo zbog pojačanog znojenja. Često se govori da je najbolje piti vodu, ali neće pogršiti ni oni koji konzumiraju sokove, jer će tako u organizam unijeti i tečnost i šećer.
Dvije najčešće tegobe koje se javalju prilikom dougog izalganja sucnu su sunčanica i toplotni udar.
Sunčanica
Sunčanica najčešće pogađa zdrave ljude. Počinje sa jakom glavoboljom koja se javlja poslije par sati od izlaganja suncu, nakon čega osoba osjeća mučninu, nagon na povraćanje, a može doći i do kratkotrajnog gubitka svijesti. Osobi sa takvim simptomima potrebno je brzo dati da popije tabletu protiv glavobolje, iza vrata joj staviti hladnu oblogu, raskomotiti je i ukoliko je moguće, davati joj što više tečnosti, savjet je ljekara.
Toplotni udar
Teži oblik sunčanice jeste toplotni udar koji se, nažalost, može završiti fatalno. Kod toplotnog udara nastaje slom cirkulatornog sistema. Sve dok se organizam znoji, taj sistem funkcioniše, ali kada organizam doživi toplotni udar, znojenje i hlađenje organizma prestaje, tako da čovjek više nije u mogućnosti da kontroliše temperaturu organizma.
Opasno po kožu
Pojačano UV zračenje može dovesti do crvenila na koži, u narodu poznatog kao “gorenja” kože koje može imati teže obilike koji se manifestuju stvaranjem otvorenih rana i plikova. Kao posljedica prevelikog djelovanja ovih zraka dolazi i do mutacije genetskog materijala, ošetećnja oka, pojave katarakte, narušavanja imunog sistema i pojave sunčanice. Kao najteži oblik djelovanja UV zraka javlja se karcinom kože. Na ovom linku pročitajte ko najviše treba da se se čuva jakog sunca i kako da pregurate dane kada veoma visokog UV zračenja.
Doktorka Stefanović apeluje na građane da ne “miješaju” alkohol, i vrućinu.
– Samo tokom protekle noći, u beogradskoj opštini Stari Grad, sedam od osam intervencija bilo je zbog alkoholisanih stanja, a povećan broj ovakvih poziva bilježi se već nekoliko dana – zaključuje ona.
(Blic)
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu