Voda ne samo da hidrira tijelo, već podržava sve vitalne funkcije od varenja, preko rada srca, do zdravlja kože i mozga. To je jednostavna, ali moćna navika koja, uz ostale zdrave izbore, doprinosi više energije, boljoj koncentraciji i ukupnom osjećaju ravnoteže. Te male promjene mogu da unesu benefit u život, a potrebno je da se vodite savjetima i primjerima drugih.
Jedna žena je na Instagramu objasnila kako u njenom slučaju izgleda vođenje zdravog života.
– Budim se svaki dan u pet ujutru, jedem otprilike oko sedam časova. Radim svoj program za vježbanje, u sredini toga i popijem tri, nekad četiri čaše vode tokom tog perioda. I često ne pijem vodu opet, do nekih 10 i 30.
– Uopšte nisam žedna, dobro sam hidrirana. Bila sam dobro hidrirana kada sam sjela za doručak. Oko 10 i 30 opet počnem da pijem vodu. Obično imam ručak oko 13 časova i onda lagano mogu da popijem još dvije do tri čaše vode, možda i četiri, prije ručka. Ako uradim to, popila sam oko litar i 3/4 ili litar i po vode do ručka. To znači da sve što treba da uradim poslije ručka, a prije kreveta da popijem još dvije do tri čaše vode – rekla je ova žena, prenosi Ona.rs.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu