Nju na društvenim mrežama danas prati veliki broj ljudi, a mnogima je inspiracija pošto je ubrzo nakon porođaja uspjela da dovede liniju do savršenstva, piše Blic.
Adriana sa pratiocima otvoreno govori na razne teme, te često pokazuje vježbe koje radi kao i ishranu uz pomoć koje ima savršenu figuru. Ona je sada podijelila slike iz teretane nakon završenog treninga, a svi su ostali oduševljeni isklesanim trbušnjacima.
Ovako se Adriana hrani
Podsjetimo, Adriana je nedavno otkrila kako se hrani.
– Visokoproteinski, balansiran, ukusan plan ishrane i nešto što sam mogla da pratim bez osjećaja da sam u “režimu”. Bukvalno sam uživala u skoro svakom obroku. Bilo mi je važno da shvatim koje namirnice mi prijaju, gdje ima dovoljno proteina i kako da kombinujem hranu da mi da energiju, ali bez opterećivanja i nadutosti. Ne brojim svaki gram, ali volim da znam šta mi prija i kako da se osjećam dobro u svom tijelu. Skoro mjesec kasnije, i dalje pazim oko 80% po tom principu i treniram kao tada. Naravno, nije sve savršeno, bilo je dana kada sam jela van plana ili nisam trenirala, ali nije poenta u ekstremima, nego u tome da moje tijelo osjeti da brinem o njemu – napisala je Adriana i dodala:
– Standard ženstvenosti nije isti za sve nas. Neko se osjeća ženstveno kad je sitan, neko kad ima obline, neko kad ima mišiće… Sve dok dolazi iz ljubavi prema sebi, a ne iz pritiska, sve je u redu. Zdrava ishrana nije zatvor, kazna ili patnja. To je način da pokažeš zahvalnost svom tijelu. Mi jesmo ono što jedemo i kada jedem kvalitetno, imam osjećaj da sebe stvarno poštujem. Sad mi prija da imam lagan stomak, jasniju glavu i više energije kroz dan. Da funkcionišem normalno, da radim, stvaram, budem mama i žena, bez iscrpljenosti ili nadutosti. Ako krećete nešto da mijenjate, radite to zbog sebe. Ne zbog vage, ne zbog komentara, ne zbog trendova. Taj osećaj kad znaš da si uradila nešto dobro za sebe stvarno nema cijenu. Hvala svima koji me bodre, znači mi više nego što mislite – poručila je.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.