Energetske pločice napravljene od kvalitetnih sastojaka vrlo su popularan izbor za doručak, međuoobrok ili kao izvor energije nakon vežbanja. Na tržištu se nalaze na stotine različitih proteinskih i finih vrsta s dodatkom voća, orašastih plodova i čokolade. Ali vrlo lako se prave u vlastitom domu sa tek nekoliko sastojaka.
Ljubitelji kokosa će uživati u ukusnim energetskim pločicama od kokosovih pahuljica, kokosovog ulja i meda.
Sastojci:
300 grama nezaslađenih pahuljica od kokosa
200 ml otopljenog kokosovog ulja
85 grama meda po želji
Priprema: U velikoj zdjeli pomiješajte pahuljice od kokosa sa otopljenim kokosovim uljem i medom dok ne dobijete kompaktnu ljepljivu smjesu. Ako je smjesa presuva dodajte još otopljenog kokosovog ulja ili malo vode. Umjesto meda možete upotrebiti i neki drugi tečni izvor šećera poput javorovog sirupa ili agave sirupa. Smjesu prebacite u plitki kalup koji ste prethodno obložili papirom za pečenje. Dobro utisnite smesu u kalup i stavite u frižider na nekoliko sati da se stisne. Smjesu ćete lakše utisnuti u kalup ako prste prethodno navlažite običnom vodom. Ohlađenu smjesu izrežite na pločice po želji. Ovako pripremljene kokosove energetske pločice možete držati na sobnoj temperaturi otprilike nedjelju dana, piše noizz.rs.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.