Magazin

Prekomjerno znojenje je MOGUĆE UBLAŽITI: Izbjegavajte nekoliko namirnica koje podstiču lučenje žlijezda

Osobe sklone prekomjernom znojenju, kod kojih za to nema nekog posebnog zdravstvenog uzroka, teško podnose visoke ljetne temperature, a stručnjaci imaju nekoliko savjeta koji će im pomoći da smanje pojačan rad znojnih žlezda ne koristeći pritom antiperspirante.

znojenje
FOTO: DOCTORS' CIRCLE - WORLD'S LARGEST HEALTH PLATFORM/YOUTUBE/SCREENSHOT

Jedan od načina je, kažu nemački lekari, konzumacija manje količine crvenog mesa. Upozoravaju da i neke veganske i vegetarijanske alternative, poput proizvoda od soje ili mahunarki, takođe mogu da utiču na pojačano lučenje znoja iz znojnih žlezda.

Još je jedan način koji pridonosi smanjenom znojenju – suzdržavanje ili konzumacija što manje kofeina, alkohola, začinjene hrane i nikotina. Znojenje je prirodna reakcija organizma na tjelesnu temperaturu i djeluje kao sastav hlađenja. Znoj sam po sebi nema miris. On nastaje kao reakcija na bakterije koje nastanjuju kožu. Što je bolja vasa lična higijena, bakterija će biti manje, a tako će i mirisi da nestanu.

Pročitajte još

Mjesta s kojih znoj ne uspijeva da ispari brzo pružaju toplo i vlažno okruženje, a ono pogoduje bakterijama koje se hrane spojevima iz znoja. Brijanje pazuha omogući će brže isparavanje znoja, a svakodnevno tuširanje smanjiti razmnožavanje bakterija na koži, piše Srbija Danas.

Dezodoransi prikrivaju miris tijela, ali ne smanjuju znojenje ni razmnožavanje bakterija. Lokalna primjena alkohola visoke otpornosti spreči će razmnožavanje bakterija, ali može jako da iziritira kožu. Njemački ljekari podsjećaju da nekim ljudima pomaže puder za tijelo koji upija višak vlage te njegovo korišćenje preporučuju se na dijelovima tijela koji se nešto manje znoje.

Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu