Putovanje je jedan od najbržih načina za poboljšanje raspoloženja i izlazak iz rutine – kaže medicinska sestra specijalizovana za psihijatriju, Bridžit Ganom xx, za HufPost.
Čak i kratki izleti mogu donijeti osvježenje, otvaranje prema novim kulturama i perspektivama, što može značajno pozitivno uticati na emocionalno stanje.
Fizička aktivnost tokom putovanja takođe veoma utiče na zdravlje mozga.
– Fizička aktivnost podstiče rast moždanih stanica i jača veze unutar mozga, čime se poboljšava pamćenje i sposobnost učenja. To može pomoći i u smanjenju rizika od demencije, a kretanje na putovanju može biti dobar početak za usvajanje redovne fizičke aktivnosti – kaže neurolog, dr Emili Rogalski.
Nova okruženja i izazovi koje putovanja donose korisni su za kognitivno zdravlje.
Neurolog, dr Avgusto Miravale, napominje kako “putovanje takođe podstiče učenje novih vještina, poput navigacije nepoznatim mjestima ili učenja stranog jezika, što može smanjiti rizik od demencije.”
Osim toga, putovanja podstiču društvene veze koje su ključne za emocionalno i kognitivno zdravlje.
Naglašava kako “putovanja pomažu u ponovom povezivanju s onim što je doista važno, poput odnosa s bližnjima.”
Osim emocionalne dobrobiti, društvene interakcije smanjuju rizik od kognitivnog pada jer izolacija i rijetki socijalni kontakti povećavaju rizik od demencije.
Dakle, putovanja – bilo s porodicom ili prijateljima – mogu pomoći u izgradnji tih važnih veza, prenosi Index.hr.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu