Ginekolog dr Kate Arnold upozorila je da konzumacija određenih pića može pojačati simptome postmenopauze, poput valova vrućine i noćnog znojenja.
– Pića koja sadrže kofein mogu povećati tjelesnu temperaturu i ubrzati rad srca, što može dovesti do povećanja simptoma – kaže ona za Parade.
Klinika Mayo takođe povezuje kofein s izraženijim vazomotornim simptomima kod žena u postmenopauzi.
Osim valova vrućine, kofein može pogoršati tjeskobu i nesanicu, te čak ubrzati gubitak gustoće kostiju.
– Smanjenje estrogena nakon menopauze već utječe na metabolizam kalcijuma, a previše kofeina dodatno povećava izlučivanje kalcijuma putem urina, povećavajući rizik od osteoporoze – objašnjava dr Arnold. Preporučuje da se ograniči unos na 200-300 miligrama kofeina dnevno, uzimajući u obzir da ga ima i u čaju, čokoladi i lijekovima.
Takođe, ako kofein izaziva nelagodu, ginekolog dr Christine Greves preporučuje postupan pristup.
– Ako primijetite valove vrućine nakon velike šoljice kave, pokušajte idući dan smanjiti količinu. Hormonska terapija, suplementi i biljni dodaci takođe mogu pomoći, no najbolje se konsultovati da doktorom – zaključuje dr Arnold, prenosi N1.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu