Jutarnja šoljica kafe, za mnoge neizostavan ritual za razbuđivanje, mogla bi da utiče na mozak znatno duže nego što se misli, čak i tokom noći, remeteći san satima nakon konzumacije.
Kada nam sredinom dana padne energija, prva instinktivna reakcija je kuvanje još jedne šoljice kafe.
Ako ste trudni, možda ćete morati smanjiti dnevni unos svojih omiljenih pića i poslastica koje sadrže kofein.
Kofein ostaje u vašem organizmu i do 10 sati nakon što ga popijete. Različiti faktori, uključujući i vrstu pića koje ste popili, mogu uticati na njegove učinke.
Ako ste trudni, možda ćete morati smanjiti dnevni unos svojih omiljenih pića i poslastica koje sadrže kofein.
Ispijanje kafe ili energetskih napitaka mnogima je svakodnevni ritual za bolji početak dana, ali previše kofeina može imati neželjene posljedice po zdravlje.
Kofein, koji se nalazi u kafi, čaju, čokoladi, energetskim napicima i mnogim bezalkoholnim pićima, tokom dana pozitivno utiče na koncentraciju, a ima negativan uticaj na san.
Mnogi ne mogu zamisliti jutro bez šoljice kafe. I dok je prva kafa često ritual koji nas budi, druga, posebno ona koju popijemo sredinom jutra, može donijeti neugodne posljedice, upozorava kardiolog Maršal Rundž.
Kafa je jedno od najčešće konzumiranih pića na svijetu - volimo je zbog ukusa, mirisa i efekta razbuđivanja.
Studija objavljena u digitalnom izdanju biblioteke američkog Nacionalnog instituta za medicinu pokazala je da kafa na prazan stomak, posebno kod žena, loše utiče na zdravlje.
Veliki broj ljudi ne može da zamisli jutro bez dobre i jake kafe, baš kao ni Stefani Voza. Jasno je da kofein podiže raspoloženje i razbuđuje nas u kratkom roku, ali nije preporučljivo da ga konzumiramo u nekim većim količinama, toliko da čak postanemo zavisni od kafe.
Zbog pretrpanog rasporeda, dosta vremena ispred ekrana i svakodnevnog stresa, nije neuobičajeno da se pitate kako možete da obezbjedite sebi dodatnu dozu energije. Iako može djelovati da je šolja kafe najbolje rješenje, jednostavne promjene u načinu života mogu vam pomoći.
Postmenopauza donosi brojne promjene, uključujući simptome poput valova vrućine, noćnog znojenja, nesanice i tjeskobe. Nažalost, neki faktori mogu pogoršati ove probleme.
Prva jutarnja kafa je nešto bez čega mnogi ne mogu da zamisle jutro. Da li ste zapitali koliko dugo traje njeno dejstvo?
Iako je šoljica kafe divan način za početak dana, čini se da je vrijeme kada je pijete važnije nego što smo svjesni. Odlaganje kafe za samo nekoliko sati moglo bi značajno poboljšati nivo energije i kvalitet sna.
Iako je šoljica kafe divan način za početak dana, čini se da je vrijeme kada je pijete važnije nego što smo svjesni.
Ako ste trudni, posavjetujte se sa svojim ljekarom o uzimanju kofeina. Obično je u redu popiti 1 ili 2 šoljice kafe, ali je najbolje da ne pijete više od toga.
Ukoliko donesete odluku da prestanete sa konzimiranjem kafe i drugih namirnica koje sadrže kofein, primijetićete kratkoročne i dugoročne efekte koje ona ima na vaš organizam.
Ukoliko dan počinjete kofeinom, odnosno šoljicom kafe, biće teško da promijenite tu naviku.
Mnogi ne mogu zamisliti dan bez jutarnje šoljice kafe. Ali ako se probudite šmrcajući i s upaljenim grlom, trebate li se i dalje prepuštati tom užitku?
