Omiljeni fitnes režim američke glumice Dženifer Aniston je „efikasan u poboljšanju snage i ravnoteže kod žena tokom i nakon menopauze“, prema novoj studiji.
Menopauza više nije tabu tema. Sada, kada mnoge naše omiljene holivudske zvijezde ulaze u taj period života, one sve češće javno govore o svom iskustvu i o tome kako se prilagođavaju promjenama. U nedavnom intervjuu za jedan podkast, Hali Beri je podijelila neke od savjeta koji su joj pomogli da se tokom menopauze osjeća što bolje.
Društvene mreže posljednjih godina prepavljene su savjetima za menopauzu.
Menopauza donosi niz fizičkih i hormonskih promjena koje mogu otežati mršavljenje. Smanjena razina estrogena, usporavanje metabolizma i promjene u životnom stilu često rezultiraju nakupljanjem kilograma, posebno na stomaku.
Žene tokom menopauze, posebno u četrdesetim godinama, suočavaju se s ubrzanim gubitkom koštane i mišićne mase usljed pada estrogena, zbog čega stručnjaci preporučuju određene suplemente za očuvanje zdravlja.
U procesu menopauze mnoge žene prolaze kroz brojne promjene, koje uključuju smanjenje gustoće kostiju zbog pada nivoa estrogena, kao i gubitak mišićne mase.
Žene tokom menopauze prolaze kroz brojne promjene, uključujući smanjenje gustine kostiju zbog pada nivoa estrogena i gubitak mišićne mase.
Osvojila nas je kao muzička zvijezda, moćan glas Balkana i harizmatična glumica, a na Aprilili Fest dolazi kao Marina Stanković - žena koja bez dlake na jeziku, ali sa nekoliko novih na bradi, postavlja škakljiva životna pitanja.
Žene se menopauzi suočavaju i sa smanjenjem gustine kostiju odnosno osteopenijom koja je uvod u osteoporozu, a ona se može spriječiti načinom ishrane i fizičkom aktivnošću.
Menopauza i perimenopauza više nisu teme o kojima se govori tiho. Posljednjih godina žene sve otvorenije pričaju o valunzima, promjenama raspoloženja i nesanici.
Dženifer Aniston (55), glumica započela je Pvolve program kućnih vježbi 2021. godine.
Ovu vježbu, koju svako može da ugradi u svoju fitnes rutinu, bilo u teretani ili kod kuće, rade i mnoge poznate zvijezde.
Srpskainfo timu u okviru serijala „Zdravlje prije svega“, priključila se i prof. dr sci med Radojka Bijelić, kojoj možete postaviti pitanja o svemu što vas muči iz oblasti opšte interne medicine.
Žene koje ulaze u menopauzu uglavnom znaju šta ih čeka: valunzi, promijene raspoloženja, nesanica i zaboravnost.
Mnoge žene primjete da se u godinama kada menstruacija postaje neredovna i menopauza se približava, tijelo mijenja na način koji nije uvijek prijatan.
Menopauza nije kraj zdravlja i ženstvenosti, ona je početak jednog novog doba.
Menopauza nije kraj zdravlja i ženstvenosti, ona je početak jednog novog doba.
Iako menopauza nije bolest, posljedice hormonskog disbalansa mogu da budu ozbiljne, posebno kada je riječ o holesterolu.
Naučnici sa japanskog Univerziteta u Tokiju sproveli su istraživanje kojim su potvrdili da dvije čaše soka od paradajza dnevno olakšavaju zdravstvene tegobe koje se javljaju u periodu menopauze.
Ako ste u srednjim ili kasnim 40-im i iznenada ste primijetili povećanje tjelesne težine, posebno oko stomaka, vrlo je vjerovatno da ste u perimenopauzi.
