Rizik počinje kada obim struka pređe 102 centimetra za muškarce i 88 centimetara za žene, što su preporučene granice koje je postavila Svjetska zdravstvena organizacija.
SZO preporučuje od 150 do 300 minuta umjerenog vježbanja nedjeljno, ili od 75 do 150 minuta intenzivnog vježbanja, ili kombinaciju oba.
Umjerene aktivnosti uključuju brzo hodanje, intenzivno čišćenje, vožnju biciklom i badminton, a intenzivne planinarenje, trčanje, bacanje lopte, brzu vožnju bicikla, fudbal, košarku i tenis.
Smatra se da bi ta veza mogla da bude posljedica viška tjelesne masti koja utiče na nivoe hormona, povećava estrogen i testosteron, povećava insulin i uzrokuje upalu.
Svaki od ovih faktora je povezan s povećanom šansom da se razvije rak.
Studija, koja uključuje više od 315.000 ljudi, jedna je od najvećih koja istražuje kako se obim struka i vježba kombinuju kako bi se smanjila vjerovatnoća od raka.
Istraživači sa Univerziteta u Regensburgu u Njemačkoj proučavali su ljude koji su ispunili obim struka ili smjernice za vježbanje SZO, upoređujući ih s onima koji nisu.
Tokom prosječnog praćenja od 11 godina, skoro 30.000 ljudi u studiji razvilo je rak.
Studija je u suštini otkrila da oni koji imaju veći struk imaju rizik od raka čak i ako vježbaju – čak i ako im je struk bio mali, imali su povećan rizik od raka ako ne vježbaju.
Ne pridržavanje bilo koje smjernice povećalo je rizik od raka kod ljudi za 15 odsto. Prethodne studije su pokazale da vježbanje i zdrava ishrana puna voća i povrća smanjuju rizik od razvoja bolesti, prenosi Klix.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu