"Nisam pobornik dijeta i izgladnjivanja" Pjevačica smršala 11 kilograma, a ovo je tajna njenog uspjeha

Otvorivši dušu na tu temu, ona je objasnila kako je uspjela isti da riješi tako što je smršala čak 11 kilograma.

Ona je često govorila o tome kako voli da posto i da svake srijede i petka konzumira posnu hranu, ali i ispoštuje svaki veliki post. Taj način ishrane joj je i te kako pomaže da se osjeća dobro u svom tijelu.

– Ma, puna sam energije, a da sam jela meso, sigurna sam da bih stalno bila umorna. Zato su na mom meniju uglavnom voće, žitarice, čorbice, pečurke… – rekla je Jovana, napominjući kako nije pobornik rigoroznih dijeta.

– Nisam pobornik dijeta i izgladnjivanja. Ne bih ni u ludilu mogla po cijeli dan da jedem samo salatu ili voće, jer tako mogu da upropastim zdravlje, a ono mi je najbitnije. Zato svima savjetujem da poste. Osim što ćete smršati, mnogo bolje ćete se osjećati – objasnila je onda ona.

“Vozim sobni bicikl i idem na bazen”

Potom, podijelila još nekoliko savjeta i ideja kako na zdrav način skinuti kilograme i koja vrsta fizičke aktivnosti konkretno njoj odgovara.

– Kada sam imala višak kilograma, otežano sam disala i osjećala sam umor. To me je strašno nerviralo. Zato ću se truditi da nikad ne pretjeram u kilaži. Ugojim se nekad dva, tri kilograma, ali brzo smršam. Iskreno, kada nemam obaveze, volim da jedem. Zato se trudim da kada ne pjevam, nađem neku drugu zanimaciju, da ne bih razmišljala o hrani – rekla je Jovana za “Informer”, pa je potom zaključila riječima:

– Veoma je bitno da ne budemo statični. Fizička aktivnost je obavezna. Zato redovno treniram, volim da idem i na bazen i u saunu. Dok plivam, aktiviram cijeli organizam i zatežem mišiće, a sauna je dobra, da izbacim toksine. Žao mi je kada nekad zbog posla propustim plivanje. Inače, četiri, pet puta nedjeljno idem na bazen, a kada sam kod kuće, vozim sobni bicikl – rekla je ona.

Jelovnik Jovane Tipšin

Doručak: U zamrzivaču uvijek imam borovnice, jagode, kupine i maline i napravim dobar vožni miks u koji ubacim i poneke žitarice.

Ručak: Volim da pojedem nešto domaće na kašiku, potaž od povrća, razne čorbice, sladak kupus sa junetinom kada ne postim.

Večera: Pečurke na žaru sa salatom.

Trik savjet: Kakao je dobar za srce, redovno ga pijem umjesto kafe. Spremam ga sa pirinčem ili bademovim mlijekom, rekla je ona, prenosi Blic.