Redovna primjena ovih tehnika može doprinijeti zategnutijoj koži, ublažavanju bora i svježijem izgledu tena, pokazuju istraživanja.
Pored toga što ne zahtijeva veća finansijska ulaganja, ova tehnika praktična je i zbog toga što se može izvoditi u udobnosti vlastitog doma.
Fokusirane na vježbanje mišića i poticanje cirkulacije, ove metode predstavljaju holistički pristup njezi koji spaja opuštanje s vidljivim rezultatima, vraćajući koži tonus i prirodni sjaj. Iako nije zamjena za profesionalne tretmane, ona je učinkovit i dostupan alat za svakodnevnu njegu i očuvanje vitalnosti kože, piše Verywell Health, prenosi net.hr.
Joga za lice i limfna drenaža
Joga za lice može se definisati kao sistem vježbi za 50 mišića lica i vrata. Slično kao što se vježbama jača tijelo, ciljanim pokretima na licu moguće je poboljšati tonus mišića, spriječiti njihovo opuštanje i ublažiti napetost koja uzrokuje bore.
S druge strane, masaža često uključuje i elemente limfne drenaže, nježne tehnike koja potiče protok limfe, tjelesne tekućine zadužene za uklanjanje toksina i viška vode iz tkiva. Time se učinkovito smanjuje natečenost, posebne u području oko očiju.
Naučna zajednica pristupila je ovom trendu s oprezom, ali manja istraživanja daju razlog za optimizam. Jedna često citirana studija, objavljena u časopisu JAMA Dermatology, pokazala je da su žene srednje dobi koje su 20 sedmica svakodnevno praktikovale vježbe za lice ocijenjene kao nekoliko godina mlađe, s vidljivo punijim obrazima.
Iako joga za lice nije čudotvorno rješenje, nauka potvrđuje da može pružiti suptilna, ali stvarna poboljšanja, prvenstveno kroz opuštanje hronično napetih mišića i poboljšanje cirkulacije, što koži trenutačno daje zdraviji izgled.
Prije početka vježbanja, ključno je osigurati da su ruke i lice čisti te nanijeti ulje ili serum kako bi se izbjeglo povlačenje osjetljive kože. Pokreti trebaju biti kontrolisani, nježni, ali čvrsti.
Masaža na suvoj koži može uzrokovati iritaciju i nepotrebno rastezanje, stoga je korištenje ulja ili bogate kreme ključno. To garantuje da prsti glatko klize po koži, istovremeno je hraneći.
Bonus video
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.