Dosadašnji rezultati pokazuju da bi mogli da ublaže crvenilo i pojedina oštećenja kože izazvana suncem.
Njemački istraživači utvrdili su da polifenoli zelenog čaja mogu da smanje upalnu reakciju kože nakon izlaganja UV zracima. Efekat je zabilježen i kada su se preparati sa ekstraktom zelenog čaja nanosili direktno na kožu i kada su ispitanici konzumirali napitak ili ekstrakt.
U jednoj dvostruko slijepoj, placebo kontrolisanoj studiji, žene koje su 12 nedelja redovno pile napitak sa polifenolima zelenog čaja imale su oko 25 odsto slabije crvenilo kože nakon kontrolisanog izlaganja UV zracima nego na početku istraživanja.
Međutim, rezultati svih istraživanja nisu potpuno ujednačeni. Iako postoje dokazi da polifenoli zelenog čaja mogu da ublaže neke posljedice izlaganja suncu, za sada nema dovoljno dokaza da sami mogu da spriječe opekotine od sunca ili da zamene preparate sa zaštitnim faktorom. Zato dermatolozi i dalje preporučuju izbegavanje direktnog sunca u najtoplijem dijelu dana, boravak u hladu i redovnu upotrebu krema sa SPF-om, prenosi Jn.nutrition.org, Pubmed.ncbi.nlm.nih.gov, Zdravlje.kurir.rs.
Koje namirnice još mogu da koriste koži?
Sličan zaštitni efekat u pojedinim istraživanjima pokazali su i likopen iz paradajza, beta-karoten iz mrkvei lutein iz zelenog lisnatog povrća. Njihov antioksidativni efekat povezuje se sa manjim crvenilom kože poslije izlaganja UV zracima, ali se razvija tek nakon nekoliko nedjelja redovnog unosa.
Ako ipak dođe do opekotina od sunca, važno je unositi dovoljno tečnosti kako bi se nadoknadio gubitak vode i sprečila dodatna dehidratacija organizma. Pojedini stručnjaci preporučuju i dovoljan unos cinka, minerala koji učestvuje u obnavljanju tkiva i zarastanju kože.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.