Zabava

“NAJBITNIJA JE RAVNOTEŽA” Lijepa glumica (46) otkriva formulu savršene figure

Kameron Dijaz (46) u petoj deceniji izgleda odlično i može da se pohvali zategnutom figurom.

“NAJBITNIJA JE RAVNOTEŽA” Lijepa glumica (46) otkriva formulu savršene figure
FOTO: PROFIMEDIA

Šarmantna holivudska glumica priznaje da je važnosti uravnotežene ishrane postala svjesnija u kasnim tridesetim.

Većinu toga što jedem sama skuvam. Volim da kuham i uživam u kupovini hrane. Dobre ishrane nema bez truda. Najlakše je jesti napolje –  kaže glumica.

Za vitku liniju kako kaže zaslužni su ishrana, dobar san i fizička aktivnost.

– U šetnji se najbolje izbacuje stress – kaže glumica i dodaje da joj je izuzetno važan i duhovni mir i energiju puni 20 minuta meditiranjem jednom nedjeljno.

– Čim se probudim, obavezno moram nešto da pojedem. To je obično kajgana ili jaja na oko na tostu. Često jedem i avokado, jabuku s maslacem od badema i ovsenu kašu. Ako mi se jede, pojedem čak i piletinu –  kaže glumica i dodaje kako joj je to dovoljno da spremna započne vježbanje.

Jutarnja gimnastika za nju je obavezna. Voli pilates, aerobni i trening snage. Kombinuje trening visokog intenziteta i malo odmora, te hoda 30 sekundi, trči 60 i tako naizmjenično oko 20 minuta. Za snagu najviše radi čučnjeve i diže tegove.

Ono što je karakteristično jeste da glumica dva puta doručkuje. Kada završi sa jutarnjim vježbanjem slijedi još jedan obrok koji je zapravo neka vrsta ranog ručka.

S obzirom na to da su proteini neizostavan dio njene ishrane, najčešće kombinuje piletinu, žitarice i pečeno povrće.

– Za večeru najviše volim da skuvam domaću supu od mesa i povrća. Uzmem sve što nađem u frižideru i stavim u lonac – kaže Kameron.

Ona konzumira dovoljnu količinu hrane u glavnim obrocima, te nema potrebe da jede međuobroke.

– Najviše me opuštaju večere ili roštilj s prijateljima. Tad pojedem i nešto nezdravo ili visokokalorično, poput mesa, ali to nije važno. S vremena na vrijeme treba se opustiti i priuštiti sebi nešto po volji, naročito u društvu prijatelja – kaže ona.

Ukus jela popravlja dodajući limun, maslinovo ulje, so i origano. Specelijatet koji obožava joj je slasni jagnjeći kotleti.

– Čarolija je u razmjeri začina i vremenu koje odstoji u marinadi. Zatim ih ispečem na roštilju kako bi se sočno karamelizovali – otkriva glumica  i prisjeća se kako se u njenoj porodici uz svako jelo služio bijeli pirinač jer joj je otac bio Kubanac.

(Stil)

Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu