Zdravlje

Bogat vitaminom C i važan je antioksidans: Kiseli kupus je namirnica koja UBIJA HOLESTEROL, a idealan je ako ste na dijeti

Prirodan izvor probiotskih bakterija koje popravljaju naš imunološki sistem.

kiseli kupus
FOTO: FREEPIK

Kiseli kupus bogat je vitaminom C, koji je važan antioksidans, a takođe sadrži i mnogo kalcijuma, kalijuma, gvožđa i vitamina B kompleksa. Fermentacijom kupusa stvara se i vitamin B12, koji se nalazi isključivo u namirnicama životinjskog porijekla, zato se kiseli kupus posebno preporučuje veganima i vegetarijancima.

Kiseli kupus je prirodan izvor probiotskih bakterija koje popravljaju naš imunološki sistem. Zbog tako dobrog balansa mikroorganizmima, ova namirnica se uvijek preporučuje u slučaju nekih bolesti prouzrokovanih disbalansom crijevne flore, posebno nakon terapije antibioticima.

Preporučuje se i za snižavanje lošeg holesterola u krvi, za ubrzavanje metabolizma, ali i za poboljšanje raspoloženja.

Pročitajte još

Kiseli kupus je siromašan kalorijama, sadrži tek 25 kalorija na 100 grama, zbog čega je idealna namirnica za dijetu.

Takođe je dobar i za slabokrvne osobe jer je bogat mineralnim solima, vitaminima i hlorofilom.

Osobama koje pate od visokog krvnog pritiska savjetuje se da ne unose više od jedne porcije na dan jer je fermentisani kupus pun natrijuma, piše Zadovoljna.rs.

Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu