Osim što jača imunitet i čisti krv, ovaj sok djeluje i kao moćan štit protiv mnogih bolesti, uključujući probleme sa srcem, bubrezima i visokim krvnim pritiskom.
Nar — dragocjeno blago prirode
Nar (Punica granatum) je voće porijeklom iz Persije i Indije, a danas se uzgaja širom Mediterana i suptropskih područja sveta. Njegov prepoznatljiv crveni plod krije mnoštvo sočnih zrnaca koja su izuzetno hranljiva. Pored toga što je ukusan, nar je poznat i kao simbol plodnosti, dugovječnosti i zdravlja.
Nar raste na žbunastom drvetu visokom od 2 do 5 metara. Plodovi sazrevaju u jesen, od septembra do novembra, kada dostižu punu sočnost i zrelost. Upravo tada je najbolje vrijeme za konzumaciju svježeg nara ili pravljenje domaćeg soka.
Jača imunitet i spriječava prehladu
Sok od nara je bogat izvor vitamina C, koji je ključan za jačanje imunološkog sistema. Redovnom konzumacijom možete smanjiti učestalost sezonskih prehlada i infekcija. Njegova antiinflamatorna svojstva pomažu u borbi protiv upalnih procesa u organizmu.
Poboljšava krvnu sliku
Zahvaljujući visokom sadržaju gvožđa i složenim ugljenim hidratima, sok od nara može pomoći u sprečavanju anemije. Njegovi aktivni sastojci pomažu u povećanju apsorpcije gvožđa iz hrane i održavanju zdravog nivoa hemoglobina.
Štiti srce i krvne sudove
Polifenoli prisutni u naru smanjuju oksidativni stres i peroksidaciju lipida, čime štite srčani mišić. Istraživanja su pokazala da sok od nara može smanjiti nivo lošeg holesterola (LDL) i poboljšati elastičnost krvnih sudova, smanjujući rizik od srčanog udara.
Pomaže u detoksikaciji organizma
Zahvaljujući visokom sadržaju antioksidanata, sok od nara pomaže u eliminaciji štetnih toksina iz organizma i smanjuje opterećenje bubrega. Takođe pomaže u prevenciji stvaranja kamena u bubrezima.
Snižava krvni pritisak
Redovno konzumiranje soka od nara doprinosi regulaciji krvnog pritiska zahvaljujući kalijumu i drugim hranljivim materijama koje održavaju zdravu funkciju krvnih sudova.
Podstiče mršavljenje i ubrzava metabolizam
Nar je bogat vlaknima, a ima nisku kalorijsku vrednost, što ga čini idealnim izborom za one koji žele da smršaju. Prisustvo polifenola pospešuje sagorevanje masti i ubrzava metabolizam.
Doprinosi ljepoti kože i kose
Antioksidanti prisutni u soku od nara usporavaju proces starenja kože, smanjuju bore i poboljšavaju njen tonus. Sok od nara takođe može doprineti jačanju folikula dlake i sprečavanju opadanja kose.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu