Sa ovom dijetom za pet dana možete da smršate do tri kilograma. Za gotovo svaki obrok treba jesti paradajz, i to u većim količinama nego što je uobičajeno.
Paradajz je dobar za regulaciju krvnog pritiska, pa se ova dijeta preporučuje i onima koji pate od hipertenzije.
Dok je svjež paradajz bogat vitaminom C koji većim dijelom nestaje pri termičkoj obradi, kuvani paradajz sadrži materije koje su odlična zaštita od slobodnih radikala, prenosi Stil.
Prvi dan
Doručak: dvije kriške tosta od crnog hljeba sa malo margarina i kašičicom meda, čaj ili kafa bez šećera.
Ručak: velika paradajz salata sa sirom
Užina: nektarina (ili jabuka)
Večera: tjestenina u sosu od paradajza
Drugi dan
Doručak: 200 g polumasnog jogurta (1,5 ml) sa kašikom meda i dvije kašike ovsenih pahuljica
Ručak: grčka salata – paradajz, luk, krastavac, limunov sok, maslinovo ulje, so, biber, malo majčine dušice i 2-3 crne masline, 30 g ovčijeg sira
Užina: jedna voćka, šoljica kafe, 2-3 keksa od integralnog brašna
Večera: supa od ribe
Treći dan
Doručak: integralno pecivo sa dvije kašike polumasnog sira.
Ručak: tortilja sa filom od izdinstanih pečuraka i paradajza
Užina: dvije šargarepe iseći na dva štapića i uviti u 30 g ćureće šunke, 1 dl soka od paradajza
Večera: 125 g goveđih šnicli ispržiti na malo maslinovog ulja i dodati 400 g paradajza isječenog na kocke i malo majčine dušice i jedan tost
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu