Čaj je zdraviji izbor za vaš jutarnji napitak jer sadrži manje kofeina od kafe, a takođe ima mnoge zdravstvene prednosti.
Prilikom odabira najzdravijeg jutarnjeg čaja važno je uzeti u obzir nekoliko faktora, uključujući okus, učinak na tijelo i hranjivu vrijednost. Jedan od najboljih izbora za jutarnju šoljicu je zeleni čaj, prenosi Krstarica.
Zeleni čaj je bogat antioksidansima koji pomažu u sprečavanju oštećenja ćelija i ubrzavaju metabolizam. Sadrži i kofein koji ujutro daje potrebnu energiju, ali u manjim količinama od kafe.
Zeleni čaj takođe sadrži aminokiselinu L-teanin koja poboljšava raspoloženje i smanjuje stres.
Uz zeleni čaj, crni čaj takođe je dobar izbor za jutro. Crni čaj sadrži više kofeina od zelenog čaja, ali manje od kafe. Takođe ima antioksidativna svojstva i pomaže u borbi protiv upala.
Neki ljudi preferiraju biljni čaj ujutro, a najbolji izbor za to je čaj od đumbira.
Ovaj napitak ima protivupalna svojstva, potiče probavu i pomaže u ublažavanju mučnine.
Takođe ima blagi stimulirajući učinak koji može dati energiju za početak dana.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu