Jutarnja kafa mnogima je prvi ritual dana, ali ako vas već oko deset sati uhvati jaka glad, možda vrijedi promijeniti ono što joj dodajete.
Jedna šolja kafe lako može da se pretvori u napitak sa velikom količinom šećera i kalorija.
Briga o zdravlju srca ne obuhvata samo ono što radimo tokom dana, već i odluke koje donosimo prije nego što padne noć.
Kafa je mnogima nezaobilazan dio dana, posebno jutra, ali kofein ne djeluje isto na svakoga. Ako nakon ispijanja kafe često osjećate neku od ovih neprijatnosti, moguće je da ste postali osjetljiviji na kofein.
Dio koji je isflekan potopite u hladno mlijeko i ostavite da odstoji nekoliko minuta. Nakon toga, isperite ga sapunom.
Za mnoge ljude kafa je nezaobilazan dio jutarnje rutine.
Jedni ne mogu da zamisle jutro bez mlijeka i šećera u šoljici, a drugima je svaki takav dodatak gotovo svetogrđe. Espresso, domaća ili filter, samo crna kafa, jaka i bez ičega.
Domaća kafa deluje kao jedna od najjednostavnijih stvari za pripremu - voda, kafa, džezva i nekoliko minuta na šporetu. Ipak, sitnice tokom kuvanja mogu da odluče da li će završiti u šoljici mirisna i puna ukusa ili prekuvana, gorka i bez izražene arome.
Jedni ne mogu da zamisle jutro bez mlijeka i šećera u šoljici, a drugima je svaki takav dodatak gotovo svetogrđe. Espresso, domaća ili filter, samo crna kafa, jaka i bez ičega.
Miris svježe skuvane kafe mogao bi da utiče na raspoloženje i moždanu aktivnost čak i bez ispijanja napitka.
Poslije jutarnje kafe talog najčešće završi pravo u kanti, ali njegova zrnasta struktura može biti korisna i prilikom čišćenja pojedinih površina u domu.
Redovno konzumiranje vrelih napitaka poput čaja i kafe povećava rizik od raka jednjaka, rezultati su istraživanja u Velikoj Britaniji.
Ako vam je kafa ujutru već prešla u naviku, možda je vrijeme da probate nešto drugo.
Jutarnja kafa mnogima je prvi ritual nakon buđenja. Miris koji se širi kuhinjom i prvi gutljaj kofeina često su ono što nas „pokrene“. Ipak, stručnjaci upozoravaju da vrijeme kada pijemo kafu može biti veoma važno, posebno za žene.
Ako vam je kafa svakog jutra neizostavan dio rutine, možda je vrijeme da isprobate nešto drugačije.
Cigarete bi trebalo ostaviti između 35 i 40 godine, kada bi trebalo započeti da se s posebnom pažnjom brinemo o svom zdravlju.
Šta staviti u kafu umjesto šećera ako je volite slatku, ali želite malo promijeniti jutarnju naviku? Odgovor nije nužno još jedan zaslađivač, ponekad nekoliko kapi vanilije ili prstohvat cimeta mogu napraviti veću razliku nego što očekujemo.
Za većinu ljudi jutarnja kafa predstavlja prelaz iz stanja u kojem su „tehnički budni” u stanje potpune spremnosti za obavljanje svakodnevnih aktivnosti.
Dvije do tri šoljice kafe dnevno mogu smanjiti rizik od depresije i anksioznosti, ali prekoračenje te doze donosi suprotan efekat, tvrdi novo istraživanje.
Mnogi vjeruju da kafa može da stoji mjesecima, pa čak i godinama, sve dok joj nije istekao rok trajanja naznačen na pakovanju.
