Ipak, priroda nam i dalje nudi svoje tihe saveznike.
Od davnina, ljudi su se okretali biljkama kako bi umirili tijelo i duh.
Danas vam donosimo tri moćne, a blage biljke koje mogu pomoći da lakše dišete, bolje spavate i stres zamijenite spokojem.
Lavanda – mirisna kraljica smirenja
Lavanda je poznata po svom umirujućem mirisu koji gotovo trenutno donosi osjećaj opuštanja. Njeno eterično ulje koristi se u aromaterapiji, kupkama, pa čak i kao dodatak jastucima za bolji san.
Kako se koristi:
Nekoliko kapi ulja u difuzeru
Šolja toplog čaja od lavande uveče
Suvi buketić pored kreveta
Lavanda umanjuje napetost, anksioznost i pomaže kod nesanice.
Matičnjak – prirodni saveznik protiv nervoze
Matičnjak, poznat i kao melisa, djeluje kao blagi prirodni sedativ. Njegova nježna aroma limuna i svojstva opuštanja čine ga idealnim saveznikom kod dana ispunjenih brigom i tenzijom.
Kako koristi
Čaj od sušenih listova
Tinkture i prirodni suplementi
Dodavanje svježih listova u limunadu
Pomaže kod uznemirenosti, ubrzanog pulsa i napetosti u mišićima.
Matičnjak
Kamilica: šolja mira pred spavanje
Kamilica je biljka koju većina nas pamti iz djetinjstva, najčešće kao čaj koji pomaže kod bolova u stomaku. Međutim, ona je i pravi eliksir za umirenje nervnog sistema.
Kako koristi:
Topao čaj pred spavanje
Par kapi ulja u toplu kupku
Kreme i balzami sa kamilicom za opuštanje tijela
Kamilica
Kamilica pomaže kod nesanice, blage anksioznosti i tenzije u tijelu.
Ne morate uvijek posezati za teškom artiljerijom kada osjećate stres. Ponekad je dovoljan trenutak sa šoljom toplog biljnog čaja, nekoliko dubokih udaha i miris lavande u pozadini.
Biljke nas uče jednostavnosti – baš onome što nam u užurbanom svijetu najviše nedostaje, prenosi Ona.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.