Umjesto novogodišnjih odluka, koje se često svode na izbacivanje određenih navika ili namirnica, King predlaže da u svoju ishranu dodate zdravije izbore, napominjući da ekstremne dijete mogu negativno uticati na mentalno zdravlje i libido.
Lisnato zeleno povrće
Brokoli, kelj, spanać i zelena salata su samo neke od namirnica koje King preporučuje za jačanje tjelesnih funkcija. Prema Healthline-u, lisnato zelenilo nudi brojne zdravstvene prednosti, uključujući smirivanje visokog krvnog pritiska i smanjenje rizika od gojaznosti.
Orašasti plodovi i sjemenke
Orašasti plodovi i semenke, od badema do lešnika, puni su antioksidanata. Prema Healthline-u, mogu pomoći u smanjenju rizika od srčanih oboljenja, snižavanju holesterola i potencijalno pomoći u snižavanju krvnog pritiska i nivoa šećera u krvi, što može uticati na nivo stresa. Manje stresa može doprinijeti većoj spremnosti za intimnost.
Crna čokolada
Konzumiranje crne čokolade stimuliše oslobađanje hemikalija u mozgu povezanih sa osjećajem sreće. Prema Healthline-u, crna čokolada je bogata kakaom, koji može “dostaviti antioksidante i minerale”, što može poboljšati zdravlje mozga i protok krvi, prenosi Indeks.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.