Iako mnogi vjeruju da je dovoljno izbjegavati obilne obroke neposredno prije spavanja, pojedine namirnice mogu izazvati neprijatnosti čak i kada ih jedemo u manjim količinama, naročito ako imamo osjetljiv želudac.
Vitamin D se sintetiše u našoj koži kada je izložena suncu. Ovaj nutrijent pomaže da se reguliše način na koji vaše tijelo skladišti minerale i osigurava da se vaše kosti remineralizuju.
Ako ste čuli za mediteransku ishranu, vjerovatno znate da se često povezuje sa brojnim zdravstvenim koristima.
Iako većina ljudi ima običaj gotovo sve što kupi u prodavnici (a jestivo je) držati u frižideru i to najčešće kako bi produžili rok trajanja, neke bi namirnice bilo bolje držati što dalje od njega.
Ima 94 godine, od kojih je čak 50 godina radio kao profesionalni kuvar, a i dalje sa osmijehom i nesmanjenom strašću priča o hrani.
Sirovo povrće često se smatra zdravijim izborom, ali termička obrada kod pojedinih namirnica može da učini određene hranljive materije dostupnijim organizmu.
Badem za srce je zdravo koštunjavo voće koje po svom nutritivnom sastavu, vjerovali ili ne, može da zamijeni meso ili hljeb.
Poboljšavaju zdravlje i postaju vaši saveznici u borbi sa prekomjernom kilažom.
Kada se borite sa prehladom, apetit često slabi, ali pojedine namirnice mogu pomoći u hidrataciji, jačanju imuniteta i ublažavanju simptoma poput grlobolje, kašlja i začepljenog nosa.
Zdravlje prostate postaje sve važnije kako starimo. Neki faktori, poput genetike i porodične istorije, su van naše kontrole, ali svakodnevne navike, posebno ishrana, mogu igrati ulogu u održavanju zdravlja prostate.
Insulinska rezistencija je sve češći zdravstveni problem koji dugo može proći neprimijećeno, a način ishrane ima važnu ulogu u njenom nastanku i kontroli.
Budimo iskreni, veliki je izazov uvijek se hraniti zdravo. Nekada smo, zbog obaveza i brzog načina života, primorani da konzumiramo poluprerađene proizvode ili brzu hranu.
Hemoroidi su čest problem, ali tegobe mogu dodatno da se pogoršaju kada se javi zatvor i pražnjenje crijeva zahtjeva napinjanje.
Svi znamo da su jaja jedna od najboljih opcija za doručak, ali postoje ljudi koji ih ne vole ili koji jednostavno žele promjenu.
Đumbir je postao popularan posljednjih godina.
Cink, ovaj esencijalni mineral je potreban za sintezu DNK, zarastanje rana, zgrušavanje krvi, imunitet, metabolizam i rast. Vaša sposobnost ukusa i mirisa takođe se oslanja na cink.
Konzumiranje masnije hrane, ali i učestale prehlade dva su sinonima za nadolazeće hladne dane.
Hrana koja je juče bila bezbjedna za konzumaciju ne mora biti jednako bezbjedna nakon nekoliko dana u frižideru. Iako niske temperature usporavaju kvarenje, neke bakterije mogu preživjeti i nastaviti da se razmnožavaju, zbog čega s pojedinim namirnicama treba biti posebno oprezan.
Mnogi vlasnici pasa i mačaka svoje ljubimce smatraju članovima porodice, pa im iz želje da ih obraduju ponekad ponude zalogaj vlastitog obroka. Međutim, probavni sistem životinja razlikuje se od ljudskog, zbog čega namirnice koje su za nas uobičajene i bezbjedne mogu biti veoma opasne za pse i mačke.
Mlijeko, sir i drugi mliječni proizvodi svakodnevni su dio ishrane mnogih muškaraca, ali pojedina istraživanja povezuju njihov veći unos sa povećanim rizikom od raka prostate.
