zdravlje 9 sati

Ne posežite za teškom hranom uveče: Ovo je 12 najboljih namirnica za miran san i oporavak organizma

Poslije napornog dana mnogi posežu za grickalicama, slatkišima ili brzom hranom kako bi se opustili. Međutim, stručnjaci upozoravaju da upravovečernji izbor namirnica može uticati na kvalitet sna, nivo energije narednog dana i način na koji organizam reaguje na stres.

magazin 3 dana

Kosa se njeguje spolja, ali se gradi iznutra: Ovih 5 namirnica može pomoći kod sezonskog opadanja kose

Sezonsko opadanje kose nije rijetkost, ali stručnjaci ističu da se iza njega često ne krije samo promena vremena.

zdravlje 4 dana

Zaboravite tešku hranu: Ove namirnice hlade tijelo i pomažu koži u borbi protiv vrućina

Kada su temperature visoke, želimo svježu i laganu hranu - idealno onu koja nam donosi i dodatnu zdravstvenu korist. Upravo tu na scenu stupaju ljetne supernamirnice: sezonsko voće i povrće koje nije samo ukusno, već je puno vitamina, antioksidanata i drugih važnih hranljivih materija.

zdravlje 4 dana

Brz pad energije i pojačana glad: Namirnice koje nikada NE TREBA UZIMATI na prazan želudac

Dvije namirnice na prazan želudac djeluju upravo suprotno od onoga što očekujete, umjesto da vas zasite tokom dana, potiču apetit i pridonose nakupljanju masnih naslaga.

zdravlje 4 dana

Izbjegavajte ih ako želite da ih sačuvate: Ove 4 namirnice SU SMRT za bubrege

Dvije kriške suvomesnatog i jedna gazirana kola dnevno tiho uništavaju vaše bubrege. Ove namirnice koje uništavaju bubrege rijetko izgledaju opasno, ali su prava zamka.

zdravlje 5 dana

Čuvaju jetru i smanjuju masnoće: Doktor preporučuje ovo povrće u svakodnevnoj ishrani

Jetra je poslije kože najveći organ u ljudskom tijelu i obavlja više od 500 vitalnih funkcija, uključujući varenje proteina, skladištenje minerala, proizvodnju žuči i filtriranje krvi.

zdravlje 5 dana

Doprinose održavanju tjelesne težine: 3 najbolja doručka nakon 40. godine

Doručak je najbitniji obrok dana, jer služi kao "gorivo" za naš organizam. Iz tog razloga je važno da birate nutritivno bogate namirnice.

zdravlje 5 dana

Dobre su za srce, zasitne i ne koštaju mnogo: Ako imate visok holesterol, ovo su najbolje večere za vas

Povišen holesterol je jedan od najvećih faktora rizika za bolesti srca i krvnih sudova, ali dobra vijest je da promjene ne moraju da počnu skupim suplementima ili komplikovanim dijetama. 

zdravlje 1 sedmice

Od ribe do bobičastog voća: Pet namirnica koje ČUVAJU SRCE i regulišu holesterol

Srčane bolesti i dalje su vodeći uzrok smrti među muškarcima, ali stručnjaci ističu da se rizik može značajno smanjiti pravilnom ishranom.

zdravlje 1 sedmice

Izbjegavajte ih: Zdrave namirnice koje se ne preporučuju ukoliko imate stomačni virus

Mučnina, povraćanje, dijareja i grčevi u stomaku spadaju među najčešće zdravstvene tegobe sa kojima se susreću i djeca i odrasli.

magazin 1 sedmice

Caka koju većina ne zna: Ove 3 namirnice nikada NE TREBA KUPOVATI ujutru na pijaci

Kupovina na pijaci za većinu nas je ritual koji obavljamo rano ujutru, vjerujući da tako dobijamo najsvježije i najbolje proizvode direktno od proizvođača.

zdravlje 1 sedmice

Stručnjaci otkrivaju idealne užine za zdravlje: Ove namirnice drže šećer pod kontrolom i daju energiju tokom dana

Stručnjaci za ishranu savjetuju barem jednu užinu u toku dana. Pravi izbor pomaže u održavanju zdravog nivoa šećera u krvi, pruža osjećaj sitosti između obroka, sprečava umor i daje neophodnu energiju.

zdravlje 2 sedmicu

Zaboravite na SKUPE LIJEKOVE: Doktor izdvojio 4 moćne namirnice koje provjereno obaraju loš holesterol

Visok holesterol, stanje uzrokovano prevelikom količinom masne materije u krvi, može se regulisati promjenama životnih navika.

zdravlje 2 sedmicu

Prepune su tečnosti, minerala i svega: 5 namirnica koje odlično hidriraju tijelo kada porastu temperature

Iako je unos dovoljne količine vode najvažniji, određene namirnice takođe mogu doprinijeti održavanju optimalnog nivoa tečnosti u organizmu.

zdravlje 2 sedmicu

Stručnjaci upozoravaju: Popularne namirnice koje mogu povećati rizik od problema s bubrezima

Mnoge namirnice koje se obično smatraju bezopasnim mogu zapravo predstavljati dodatno opterećenje za bubrege, posebno ako se konzumiraju u većim količinama ili kod osoba koje već imaju smanjenu funkciju bubrega.

biznis 2 sedmicu

Evo šta se krije iza nestašice: Zalihe ovog proizvoda odmah planu, ljudi kupuju po 10 komada

Proteinske dijete su hit širom svijeta, a jedan od glavnih saveznika protiv gojenja u ovakvom načinu ishrane je grčki jogurt.

zdravlje 2 sedmicu

Nije dovoljno pojesti 5 porcija voća i povrća dnevno: Naučnici otkrili koje namirnice posebno štite srce i krvne sudove

Konzumiranje tačno određenih vrsta svježih namirnica svakog dana, a ne bilo kojih pet porcija voća i povrća, moglo bi ključno doprinijeti očuvanju zdravlja srca, sugeriše najnovije istraživanje.

zdravlje 4 sedmicu

Pažljivo birajte: Ove namirnice poslije 50. godine obavezno izbjegavajte

Ishrana poslije 50. godine ne počinje od onoga što treba dodati, nego od onoga što morate skinuti sa tanjira. 

zdravlje 4 sedmicu

Nakon pedesete promijenite jelovnik: Ove namirnice MOGU USPORAVATI vitalnost i otežavati mršavljenje

Ishrana poslije 50 ne počinje od onoga što treba dodati, nego od onoga što morate skinuti sa tanjira. 

zdravlje 4 sedmicu

Ove namirnice izbjegavajte: Jedete ih jer su zdrave, ali zbog toga vam se skuplja voda

Ishrana ima veliki uticaj na ravnotežu tečnosti u organizmu, pa određene namirnice koje svakodnevno konzumiramo mogu doprinijeti oticanju. Tokom ljetnjih mjeseci ovaj problem postaje izraženiji, a mnogi primjećuju osjećaj težine i oticanje nogu, posebno u predjelu članaka i stopala.