Već u prvim danima konzumacije primjetićete ogromnu razliku. Mnogi pokušavaju razne iscrpljujuće metode, piju agresivne čajeve ili čak gladuju, a zapravo je potrebno samo promijeniti rutinu obroka.
Probajte ovu jedinstvenu kašu i osjetićete promjenu na bolje u cijelom tijelu. Nema razloga da trpite uporan osjećaj težine kada možete da iskoristite provjereno rješenje za lijena crijeva. Vlakna, kvalitetne masti i moćni probiotici su tačno ono što vašem osjetljivom sistemu nedostaje.
Šta je doručak koji čisti crijeva?
Ovaj specifičan obrok je nutritivno bogata mješavina od ovsenih pahuljica, kefira, suvih šljiva i lanenog sjemena. Vlaknasta kombinacija podstiče ubrzano pražnjenje, obnavlja mikrofloru i obezbjeđuje osjećaj sitosti, djelujući kao prirodna metla za vaš osjetljivi probavni trakt.
Da bi ovaj jutarnji obrok za probavu bio efikasan, apsolutno je bitan pametan odabir namirnica. Suve šljive nisu samo slastan dodatak, već imaju direktan i snažan uticaj na peristaltiku. Zapravo, kako navodi studija objavljena u časopisu „Alimentary Pharmacology & Therapeutics“, suve šljive su efikasnije od vlakana psilijuma u liječenju zatvora, pa ih to čini sigurnom i ukusnom zamenom za klasične medicinske laksative. U kombinaciji sa kvalitetnim kefirom, dobijate moćnu simbiozu koja hrani dobre bakterije u vašem stomaku.
Kako se pravi hrana koja ubrzava varenje
Recept je veoma jednostavan i zahteva malo truda. Uradite sljedeće svako veče, jer smjesa strogo mora da prenoći na hladnom mjestu:
Prelijte pet do sedam suvih šljiva sa malo ključale vode i ostavite desetak minuta da omekšaju.
U posebnoj činiji pomiješajte dvije pune kašike ovsenih pahuljica i jednu kašičicu mlevenog lanenog sjemena.
Dodajte jednu kašičicu nezaslađenog kakao praha za bolji ukus i dodatne antioksidanse.
Sve to prelijte sa oko 300 mililitara kefira i veoma dobro izmješajte.
Isjeckajte nabubrele šljive, ubacite ih u smjesu i stavite pokriveno u frižider.
Ovakav prirodni lijek protiv zatvora pruža ubjedljivo najbolje rezultate kada se jede isključivo na prazan stomak, lagano, odmah nakon buđenja. Ubrzo ćete primetiti da polako nestaje neprijatan osjećaj nadutosti koji vas je ranije pratio tokom cijelog dana.
Najveća greška kada jedete kašu sa suvim šljivama
Ljudi često misle da mogu preskočiti dugotrajno natapanje i samo brzinski prokuvati sastojke rano ujutru. To je ujedno i najčešća greška koju možete napraviti. Proces fermentacije i prirodnog omekšavanja koji se dešava tokom noći strogo je neophodan da bi doručak koji čisti creva bio maksimalno koristan za vaš organizam. Sirova i tvrda vlakna mogu zapravo izazvati dodatne gasove i bolne grčeve ako nisu adekvatno hidrirana, zato dobro obratite pažnju na vreme pripreme. Važno je uvijek pustiti kefir da deluje zajedno sa ostalim elementima u posudi. Uz redovnu konzumaciju, vaš osjetljiv metabolizam će napokon uspostaviti savršen dnevni ritam.
Da li doručak koji čisti crijeva smije da se jede svaki dan?
Da, ovi prirodni sastojci su potpuno bezbjedni za svakodnevnu upotrebu i izuzetno pomažu u redovnom održavanju aktivne probave i cjelokupnog zdravlja crijeva.
Mogu li da koristim običan jogurt umjesto kefira?
Možete bez problema, ali kefir sadrži znatno bogatiji spektar moćnih probiotskih kultura, pa će rezultati na vašu probavu sigurno biti primjetno bolji.
Kada je najbolje piti vodu uz ovaj obrok?
Popijte jednu veću čašu tople vode čim ustanete iz kreveta, a pripremljeni obrok pojedite oko pola sata nakon toga za ubjedljivo najbrži efekat, prenosi Krstarica.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.