zdravlje 5 dana

(FOTO) ZABORAVITE NA OBILAN DORUČAK Doktor savjetuje kako započeti dan nakon 30. godine

Doručak je važan obrok jer tijelu obezbjeđuje energiju neophodnu za početak dana. Svako ima svoje jutarnje navike – nekome odgovara jača hrana, poput jaja i slanine, dok drugi više vole laganiji obrok koji ne opterećuje stomak. A šta savjetuje dr Dejan Čubrilo, profesor medicinske fiziologije?

zdravlje 1 sedmice

Raste hormon stresa, a javlja se i ovaj problem: Šta se dešava organizmu ako stalno preskačete doručak

Doručak je, kako se stalno potvrđuje, važan obrok. Kada tijelu u jutarnjim satima uskratimo energiju, moguće je da dođe do pojačane nervoze, skoka hormona stresa kortizola, a potom naglog pada energije i šećera.

zabava 1 sedmice

Bojana Lazić otkrila recept za neodoljiv doručak: Dubai ovsena kaša s čokoladom, pistaćima i kadaifom

Bojana Lazić otkrila recept za neodoljiv doručak: Dubai ovsena kaša s čokoladom, pistaćima i kadaifom

zdravlje 1 sedmice

Poslije 60. godine doručak više nije isti: Ovih 5 namirnica čuvaju zdravlje, a jedan nutrijent je ključan

S godinama se menjaju potrebe organizma, pa doručak na koji smo decenijama navikli možda više nije najbolji izbor.

zdravlje 1 sedmice

Tri važne stvari koje ne bi trebalo da izostavimo: Šta treba da jedemo za doručak poslije 40. godine

Doručak poslije 40-te možda više ne treba da izgleda isto kao nekada? I to ne samo zato što tijelo odjednom ima potpuno drugačije potrebe, već zato što se vremenom mijenjaju mišićna masa, nivo fizičke aktivnosti, status hormona, kvalitet sna i način na koji regulišemo apetit i nivo šećera u krvi.

magazin 2 sedmicu

NE KVARITE SVOJU KAJGANU Zbog ove greške jaja postaju suva, a trikovi kuvara garantuju savršen doručak

Malo šta može tako da pokvari početak dana kao tanjir gumene, presušene kajgane.

zdravlje 2 sedmicu

ZDRAV DORUČAK ILI ZAMKA? Stručnjak otkrio grešku koju mnogi prave čim ustanu

Brz i jednostavan doručak koji se priprema za manje od minuta mnogima je svakodnevna navika.

zdravlje 3 sedmicu

Svi je obožavaju, a malo ko zna šta se krije u njoj: Slanina IMA I DOBRU STRANU, a evo zbog čega ćete je gledati drugim očima

Malo je namirnica koje izazivaju toliko oduševljenja kao dobra, domaća slanina. Bilo da je tanko isječena i hrskavo ispržena, tek skinuta sa dima ili poslužena uz vruć hljeb i sir, njen prepoznatljiv ukus mnogima je dovoljan da zaborave na sve druge đakonije na trpezi.

magazin 1 mjesec

Hrskave rolnice za 15 minuta: Brz doručak sa šunkom i sirom koji osvaja na prvi zalogaj

Kada vam dosade klasični sendviči, a ujutro ne želite da provodite mnogo vremena uz šporet, hrskave tost rolnice sa sirom i šunkom odličan su izbor.

magazin 1 mjesec

SUPER DORUČAK ZA ZDRAVO SRCE Kardiolog predlaže odličan jutarnji obrok, priprema se par minuta

Doručak ne mora da bude komplikovan da bi bio hranljiv.

zdravlje 1 mjesec

Ovo je NAJZDRAVIJI HLJEB za doručak: Drži šećer pod kontrolom i bićete duže siti

Proizvodi od rafinisanog brašna uglavnom sadrže manje vlakana, dok integralne i ražene varijante mogu pružiti više vlakana i doprinijeti dužem osjećaju sitosti.

zdravlje 1 mjesec

Voće jeste zdravo, ali važno je kada ga jedete: Greška koju mnogi prave poslije obroka

Ako je odgovor potvrdan, a voće jedete odmah poslije ručka ili večere, to bi mogao biti uzrok vaših tegoba. Ipak, to ne znači da se voća treba odreći.

zdravlje 1 mjesec

Dosadila su vam jaja za doručak: Šest namirnica kojim ih možete zamijeniti

Proteini su posljednjih godina postali jedna od glavnih tema kada se govori o ishrani, treningu i održavanju zdrave tjelesne težine.

zdravlje 1 mjesec

DORUČAK KOJI SAVJETUJE ONKOLOG Ovsene pahuljice uz nekoliko dodataka mogu biti odličan izbor za zdravlje

Ovsene pahuljice mogu da budu jedan od najjednostavnijih načina da doručak obogatite sastojcima koji podržavaju zdravlje.

magazin 1 mjesec

Stavite ovo u brašno da ne upiju ni kap ulja: Ovo je tajna vazdušastih uštipaka

Ako vam se desilo da uštipci divno izgledaju dok se prže, a kad ih probate shvatite da su teški i natopljeni uljem, onda će ovaj trik olakšati pripremu.

zdravlje 1 mjesec

JEDITE OVO ZA DORUČAK Ova kombinacija namirnica pomaže u borbi protiv masne jetre

Jetra je glavna biohemijska laboratorija organizma, obavlja više od 500 vitalnih funkcija, ključna je za detoksikaciju toksina, stvaranje žuči, metabolizam.

zdravlje 1 mjesec

Onkolog otkrio: Ova namirnica za doručak je pravi izbor za prevenciju od karcinoma

U užurbanim jutrima doručak se često preskače ili svodi na najjednostavnija rješenja poput kajgane ili peciva.

zdravlje 1 mjesec

ZABORAVITE NA NADUVEN STOMAK Jedna namirnica za doručak može pomoći varenju i smanjiti nadimanje

Svi znamo da su jaja jedna od najboljih opcija za doručak, ali postoje ljudi koji ih ne vole ili koji jednostavno žele promjenu.

zdravlje 1 mjesec

Evo u koliko sati je najopasnije: Ako doručkujete u ovo vrijeme, najlakše možete dobiti srčani udar

Vrijeme kada doručkujemo i ručamo može da poveća rizik od nastanka srčanih bolesti, uključujući srčani udar.

zdravlje 1 mjesec

Vrijeme prvog i posljednjeg obroka može biti važno: Naučnici otkrili kako kasnije jedenje utiče na rizik za srce

Vrijeme kada doručkujemo i ručamo može da poveća rizik od nastanka srčanih bolesti, uključujući srčani udar. Do ovih zaključaka došli su naučnici koji su sproveli studiju u kojoj je učestvovalo čak 100.000 ljudi.