Iako često neprijatan i iscrpljujući, kašalj zapravo pomaže tijelu u procesu ozdravljenja, zbog čega ga ne treba uvek odmah „zaustavljati“, već olakšati izbacivanje sekreta.
Jedan od provjerenih saveznika narodne medicine u borbi protiv kašlja je žalfija. Njena djelotvornost potiče od bogatog sastava eteričnih ulja koja imaju antibakterijsko i protivupalno dejstvo. Listovi žalfije sadrže i vitamine C, B1 i P, tanine i fosfornu kiselinu, zbog čega je ova biljka posebno cijenjena kod respiratornih tegoba.
Posebno se preporučuje kod suvog i nadražajnog kašlja, a najčešći prirodni pripravak je napitak od žalfije i mlijeka. Ova kombinacija umiruje kašalj, razređuje sluz, olakšava iskašljavanje i ubrzava oporavak, prenosi Najžena.
Mlijeko sa žalfijom protiv kašlja – recept
Sastojci:
250 ml mlijeka (po izboru)
1 kašika čaja od lista žalfije
1 mala kašika putera
1 mala kašika meda
½ do 1 kašičica kurkume
Priprema:
U manju šerpu sipajte mleko i dodajte žalfiju. Zagrijavajte na laganoj vatri dok ne provri, zatim odmah sklonite sa ringle. Dodajte puter, poklopite i ostavite da odstoji oko 15 minuta. Nakon toga procijedite napitak, dodajte med i kurkumu (za decu pola kašičice) i dobro promiješajte.
Kako se koristi
Napitak se pije topao, najbolje pola sata prije spavanja. Može se koristiti nekoliko dana zaredom, dok se ne oseti olakšanje i lakše iskašljavanje. Pogodan je i za decu i za odrasle.
Važne napomene
Iako je ovaj recept široko rasprostranjen i često korišćen, potreban je oprez. Žalfija može uticati na smanjenje laktacije, pa se ne preporučuje dojiljama. Takođe, osobe koje imaju probleme sa bubrezima ili nizak krvni pritisak trebalo bi da se prije upotrebe posavjetuju sa ljekarom.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.