Magazin

Šljive kao saveznik za ravan stomak: Ovako se PRAVI NAPITAK koji podstiče varenje i smanjuje nadutost

Salo sa stomaka i nadutost ne nestaju preko noći, ali jedan jednostavan napitak od šljiva može pokrenuti stvari tamo gdje su zaglavile.

FOTO: FREEPIK

Veći obim struka nije samo pitanje farmerki koje ne zakopčavate, već se povezuje sa povećanim rizikom od dijabetesa tipa 2, srčanih bolesti i nekih vrsta raka.

Zašto baš šljive, a ne limun ili đumbir

Najveći problem nije višak kilograma, problem je usporeno varenje. Šljive su poznate po visokom udjelu rastvorljivih vlakana i sorbitola, jedinjenja koje prirodno olakšava pražnjenje creva.

Kad crijeva rade kako treba, trbuh izgleda ravnije već poslije dva do tri dana, bez ikakve čarolije.

Suve i sveže šljive sadrže oko 7 grama vlakana na 100 grama ploda. To je više nego u istoj količini jabuke ili kruške.

Voda u kojoj su šljive stajale sedam dana izvuče deo tih korisnih jedinjenja, pa dobijete blagi, prirodni napitak koji ne iritira želudac.

Kako se pravi napitak protiv sala na stomaku

Recept je toliko jednostavan da ćete se pitati zašto ga već niste probali.

Trebaju vam samo dva sastojka i jedna staklena flaša sa hermetičkim zatvaračem.100 grama šljiva (suve ili dobro zrele svježe)

1 litar filtrirane vode

Šljive stavite u flašu, prelijte vodom i zatvorite. Flašu ostavite u frižideru tačno sedam dana. Poslije nedjelju dana, tečnost procedite kroz gusto sito ili gazu. Napitak držite u frižideru i potrošite ga u narednih pet do sedam dana.

Pročitajte još

Kada i koliko piti

Pijte jednu čašu (oko 200 mililitara) svako jutro na prazan želudac, najmanje 20 minuta prije doručka.

Ovo nije napitak za odjednom, nego za redovnu naviku od najmanje 14 dana.

Poslije prve nedjelje obično nestaje osjećaj naduvenosti, a obim struka počinje da se smanjuje krajem druge nedjelje, prenosi Krstarica.

Da li ovaj napitak može svako da pije

Ne. Osobe sa sindromom iritabilnog crijeva, dijabetesom ili problemima sa bubrezima treba prvo da se posavjetuju sa ljekarom. Sorbitol u šljivama može izazvati grčeve i proliv kod osjetljivih osoba, naročito ako pretjeraju sa količinom.

Greška broj jedan, ljudi misle da ako popiju duplu dozu, rezultat će biti dvostruko brži. Nije. Više od jedne čaše dnevno često izazove suprotan efekat, dodatno nadimanje i nelagodu.