I dok neki od njih više liče na savete iz bakine sveske, drugi zaista imaju potencijal. Najpopularniji u ovom trenutku? Viralan napitak poznat kao kortizol koktel, za koji se tvrdi da smanjuje nivo kortizola, vraća energiju, ublažava napetost i balansira hormone.
Šta je kortizol?
Kortizol je hormon koji nadbubrežne žlezde luče kao odgovor na stres. U zdravim količinama, kortizol je od suštinske važnosti – reguliše metabolizam, upale, nivo šećera u krvi i direktno utiče na naš cirkadijalni ritam.
Bez njega, naše tijelo ne bi moglo da funkcioniše. Međutim, kada je kortizol konstantno visok, tijelo ne uspjeva da se vrati u ravnotežu, već stalno ostaje u stanju “bori se ili bježi“. Drugim riječima, tijelo živi u stresu, prenosi Lepa i Srećna.
Recept za kortizol koktel
200 ml kokosove vode
sok od pola limuna
50 ml cijeđenog soka od narandže
1 kašičica magnezijuma u prahu
¼ kašičice soli
gazirana voda po ukusu
Zašto ovaj napitak djeluje?
Svaki sastojak u ovom koktelu pažljivo je izabran zbog svojih blagotvornih svojstava: so, magnezijum, narandža i limun su odlični i pojedinačno, ali zajedno stvaraju pravu malu energetsku bombu.
Kombinacija natrijuma, kalijuma i prirodnih šećera pomaže telu da se osveži i oporavi. Kokosova voda dodatno hidrira i daje blagi, prijatan ukus. Ovaj bezalkoholni koktel ne samo da osvježava, već vam omogućava da na trenutak pobegnete iz svakodnevice – možda na neku zamišljenu plažu, dok istovremeno djeluje umirujuće na um i telo.
Ako ništa drugo, uživanje u ovakvom ritualu može postati vaš mali dnevni reset. A u sviijetu u kojem smo svi preopterećeni, i to je sasvim dovoljno.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu