Studija objavljena u Journal of Social and Personal Relationships pokazuje ono što mnoge žene već osjećaju: san dijeljen s partnerom za njih često znači neprospavane noći.
Noćni “dežurni” um
Žene se tokom sna rijetko potpuno isključe.
Njihov mozak nesvjesno emocionalno nadgleda prostor — osluškuje partnerovo disanje, reaguje na promjene u temperaturi, pokrete, pa čak i na suptilne promjene u raspoloženju osobe s kojom dijele krevet.
Ovaj fenomen nazivaju “noćna smjena” i češći je kod žena koje su kroz vaspitanje ili društvenu ulogu naučene da brinu o drugima.
Muškarcima krevet donosi smirenje
Suprotno, muškarci prijavljuju niži nivo kortizola (hormona stresa) i osjećaj veće bezbjednosti kada spavaju s partnerkom.
Kod njih bliskost i fizička prisutnost druge osobe signalizira bezbjednost, što dovodi do bržeg ulaska u REM fazu sna i kvalitetnijeg odmora.
Dakle, ako je žena ujutro umorna i razdražljiva — nije dramatična. Vjerovatno je samo cijelu noć spavala u stanju visoke pripravnosti.
Zašto je ovo važno?
Loš san utiče na:
emocionalnu regulaciju
imunološki sistem
kvalitet odnosa među partnerima
Razumijevanje rodnih razlika u spavanju može pomoći parovima da pronađu ravnotežu — bilo kroz otvoren razgovor, nošenje čepića, pa čak i povremeno spavanje u odvojenim krevetima, što postaje sve češća praksa u modernim vezama, prenosi N1 BiH.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu