Zdravlje

Od mozga do kostiju: Ovaj organ NAJVIŠE UNIŠTAVAMO kad se ne krećemo, a samo pola sata šetnje čini čudo za tijelo

Nekretanje (fizička neaktivnost) najgore utiče na srce – odnosno kardiovaskularni sistem. Dugotrajno sjedenje i nedostatak fizičke aktivnosti značajno povećavaju rizik od:

Žene šetaju
FOTO: FREEPIK

visokog krvnog pritiska

gojaznosti

povišenog holesterola

srčanih bolesti (npr. koronarne bolesti, srčani udar)

stvaranja krvnih ugrušaka (tromboza)

Pored srca, nekretanje ozbiljno narušava i zdravlje sledećih organa i sistema:

Mišići i kosti – dolazi do atrofije mišića, slabljenja mišićno-koštanog sistema i osteoporoze.

Mozak – smanjena cirkulacija utiče na kognitivne funkcije i povećava rizik od depresije i demencije.

Pluća – slabija ventilacija i kapacitet, naročito kod starijih.

Digestivni sistem – sporiji metabolizam, zatvor i problemi sa varenjem.

Ukratko: srce je najugroženije, ali posljedice se osjećaju na cijelom tijelu.

Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu