zdravlje 1 dan

NE TREBA VAM TERETANA Samo 20 minuta šetnje dnevno može poboljšati zdravlje srca i raspoloženje

Šetnja je nekim ljudima obavezan dio dana u kome uživaju, dok drugima to baš i nije aktivnost u kojoj uživaju. Ipak, kada se pogledaju naučne studije, shvatićemo da bi hodanje na dnevnom nivou trebalo da se podrazumijeva.

zdravlje 1 dan

MANJE OD 10.000 KORAKA MOŽE BITI DOVOLJNO Novi podaci mijenjaju pogled na svakodnevno hodanje

Deset hiljada koraka dnevno godinama se predstavlja kao svojevrsna magična granica koju treba dostići za bolje zdravlje. Međutim, novo istraživanje pokazuje da nije važan samo broj koraka, već i tempo kojim hodamo.

magazin 6 dana

PAS POJEO NEŠTO SA ULICE Ne čekajte simptome, ovo treba odmah da uradite

Psi tokom šetnje vole da istražuju okolinu, a mnogi će pokušati da pojedu ono što pronađu na zemlji. Iako jedan zalogaj ne mora nužno predstavljati opasnost, problem može nastati ako pas proguta otrovnu biljku, pokvarenu hranu, hemijsku supstancu ili neki predmet koji može ugroziti njegovo zdravlje.

zdravlje 2 sedmicu

LIMFNA ŠETNJA OSVAJA SVE VIŠE LJUDI Jednostavna je, ne traži opremu i može trajati samo 20 minuta

Dok brojni fitnes trendovi podrazumijevaju naporne treninge i zahtjevne vježbe, ovog ljeta sve više pažnje privlači takozvana limfna šetnja.

zdravlje 2 mjeseca

Nova fitnes senzacija: Obična šetnja postaje ozbiljan trening

Rucking, odnosno hodanje sa dodatnom težinom na leđima, fitnes je trend koji posljednjih godina privlači sve više pažnje među ljubiteljima vježbanja na otvorenom. Ova aktivnost običnu šetnju pretvara u intenzivniji oblik fizičke aktivnosti, idealan za sagorijevanje kalorija, jačanje mišića nogu i trupa, kao i poboljšanje kardiovaskularnog zdravlja.

zdravlje 2 mjeseca

Započnite dan na pravi način: Jutarnja šetnja DONOSI BROJNE KORISTI za tijelo i um

Ne mora svaki oblik brige o zdravlju biti povezan s velikim promjenama i napornim treninzima. Ponekad je jedna od najboljih odluka jednostavna - izaći u šetnju i pokrenuti tijelo.

zdravlje 2 mjeseca

Jedan detalj koji mnogi zanemaruju na treningu: Trener otkrio zašto ne treba VJEŽBATI U PATIKAMA za trčanje

Uz porast temperatura, mnoge osobe biraju kombinovanje trčanja na otvorenom s vježbama u teretani.

zdravlje 3 mjeseca

Većina roditelja pravi istu grešku: Pedijatar upozorio, ovo nikako nemojte da radite sa bebama kada su velike vrućine

Srbiju je okovao tropski talas sa temperaturama koje skaču iznad 35 stepeni Celzijusa, dok lkekari svakodnevno upućuju apele javnosti.

zdravlje 3 mjeseca

Brinite o svom zdravlju: Naučno potvrđeno, evo kakvog efekta na vaš organizam imaju kratkotrajne šetnje

Šetnja od samo pet minuta svakog sata dovoljna je da se ponište štetne posljedice dugotrajnog sjedenja, tvrde istraživači.

zdravlje 4 mjeseca

Rezultat ga šokirao: Prešao je 250.000 koraka za 7 dana i evo kakav je to efekat imalo na njegovo tijelo

Džek Masi Velš odlučio je da prepješači 250.000 koraka za nedjelju dana kako bi video kako će hodanje odraziti na njegovo zdravstveno stanje.

zdravlje 4 mjeseca

Stručnjaci saglasni: Svakodnevna šetnja čuva zdravlje i poboljšava kvalitet života

Preskakanje svakodnevne šetnje može štetiti vašem zdravlju više nego što mislite.

zdravlje 4 mjeseca

Benefiti za zdravlje brojni: Ako šetate sat vremena dnevno ovo će se desiti u vašem tijelu

Probajte da date sebi zadatak i hodajte samo 60 minuta dnevno, poslije 30 dana bićete srećni zbog te svoje odluke.

zdravlje 5 mjeseci

Kada kreme ne pomažu, izađite u šetnju: Fizička aktivnost može da pomogne na neočekivan način

Navikli smo da upale na koži rješavamo pilinzima sa kiselinama, antibakterijskim losionima i skupim kremama, često ne obraćajući pažnju na pravi uzrok problema, koji se nerijetko krije u hronično povišenom hormonu stresa – kortizolu.

zdravlje 5 mjeseci

Mala navika s velikim posljedicama: Šta se dešava ako sjedite duže od sat vremena nakon obroka

Dugo sjedenje nakon obroka samo po sebi nije opasno, ali može uticati na probavu, nivo energije i metabolizam, posebno u kombinaciji s generalno sjedilačkim načinom života.

zdravlje 5 mjeseci

NAVIKA KOJA ČUVA SRCE Kardiolozi se slažu da je važna na dnevnom nivou

Navike je često teško promeniti, naročito kada živimo ubrzano, ali kardiolozi ističu da i male svakodnevne rutine mogu značajno uticati na zdravlje srca.

magazin 5 mjeseci

Jedno od glavnih pitanja: Koliko dugo bi trebale trajati šetnje sa psom

Trajanje šetnje s psom jedno je od najčešćih pitanja među vlasnicima kućnih ljubimaca, a odgovor uveliko zavisi od više faktora - uključujući starost, rasu, zdravstveno stanje i nivo energije psa.

magazin 5 mjeseci

Vjerovali ili ne: Porodica nudi 60.000 evra za osobu koja će hraniti, šetati i družiti se sa njihovim psom, i ne postoji nikakva caka

Jedna porodica traži idealnog kandidata za neobičan posao, da bude pratilac njihovom voljenom psu.

magazin 5 mjeseci

Pet minuta po mjesecu starosti: Stručni savjeti za optimalne šetnje pasa

Koliko dugo trebate šetati svog psa ne zavisi samo o njegovoj energiji ili vašem entuzijazmu.

zdravlje 6 mjeseci

"Samo nemojte propustiti nijedan dan" Ova jednostavna navika može vam pomoći da izgubite pola kilograma mjesečno

Umjesto velikih dijeta ili intenzivnih planova koji traju kratko, jednostavne promjene u ishrani, kretanju i rutini mogu dugoročno dovesti do značajnih rezultata mršavljenja.

zdravlje 6 mjeseci

Ne volite da trčite: Pravilna šetnja je idealno rješenje ako želite da skinete kilograme

Hodanje je pristupačna i efikasna vježba koja vam može pomoći da izgubite težinu i poboljšate opšte zdravlje.