Podstiče varenje, izbacivanje viška tečnosti i djeluje protivupalno, zbog čega se često koristi u obliku dijetetskih suplemenata na bazi bromelaina.
Studije, uključujući i istraživanje objavljeno 2021. godine, ističu potencijal bromelaina u tretmanu kardiovaskularnih bolesti, poremećaja koagulacije i određenih infektivnih bolesti. Njegova korisna svojstva primijećena su i u preventivnoj medicini – prema Italijanskoj asocijaciji za istraživanje integrisanih terapija u onkologiji (ARTOI), bromelain bi mogao imati antikancerogena svojstva. Iako je uvijek važno konsultovati se s ljekarom, nema sumnje da ovaj moćni enzim zaslužuje pažnju.
Šta je bromelain
Bromelain je enzim iz soka i stabljike ananasa, biljke iz porodice bromelija, porijeklom iz Centralne Amerike. U Evropu je stigao oko 1700. godine i danas je dostupan u obliku gelova, krema, masti i suplemenata. Kao proteolitički enzim, bromelain olakšava varenje proteina, čineći ih lakšim za apsorpciju.
Za šta se koristi bromelain
Bromelain pomaže u rješavanju različitih tegoba, a najpoznatiji je po svom protivupalnom i antioksidativnom dejstvu. Konkretno, koristi se za:
Poboljšanje varenjaBrži oporavak nakon fizičke aktivnosti ili povredeIzbacivanje viška tečnosti i smanjenje zadržavanja vodeUblažavanje celulitaStimulaciju mikrocirkulacije i smanjenje otoka noguBlagodeti suplemenata na bazi bromelainaKao prirodni antiinflamatorni agens, bromelain može:Smanjiti upale u organizmuUblažiti bolove i ubrzati zarastanje povreda (uganuća, istegnuća, modrice)Poboljšati simptome alergijskog rinitisa i astmePodstaći varenje i eliminaciju toksinaStimulisati cirkulaciju i smanjiti rizik od stvaranja krvnih ugrušakaOjačati imunitet i doprineti zdravlju srca i krvnih sudova
Iako su neka istraživanja još u početnim fazama, postoje indicije da bromelain može imati antikancerogeni potencijal.
Da li bromelain pomaže u mršavljenju
Iako bromelain pomaže varenju i može doprineti smanjenju nadutosti i zadržavanja vode, važno je naglasiti da on ne sagorijeva masti. Dakle, nije čarobni sastojak za gubitak kilograma, ali može biti saveznik u zdravijem metabolizmu i eliminaciji viška tečnosti
Moguće nuspojave
Iako je bromelain generalno bezbjedan, u rijetkim slučajevima može izazvati nuspojave poput mučnine, povraćanja, dijareje ili grčeva u stomaku. Ako primijetite bilo kakve neprijatne simptome, odmah prekinite s korišćenjem suplemenata.
Bromelain je moćan saveznik zdravlja, ali kao i svaki suplement, najbolje ga je koristiti uz balansiranu ishranu i zdrav način života.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu